當你能做到“不再為小事抓狂”時，就算你的人生稱不上十全十美，你也可以學會接受生命所給你的一切，而不會去抗拒。正如禪宗所教導我們的，當你學會“放下”問題，而不去抗拒時，你的生命就會開始自然執行。你將會像祈求寧靜的禱詞所說的那樣，“改變可以改變的事情，接受無法改變的部分，並且擁有智慧來分辨其中的差別”。我有信心，只要你願意試試這些方法，你將能學會和諧的兩項原則：

一、別再為小事抓狂；

二、小事永遠只是小事。

當你把這些想法納入你的生活時，就可以創造出一個更心平氣和、更有愛心的自己。人生不要攀比，大千世界，人海如潮，能勝過自己的大有人在，如果認為自己能耐，那實在是因為你的見識太少，山外有山，人外有人。其實，人一生最終的對手永遠是自己。戰勝自己，你就站在了生命的最高峰，而戰勝別人，不過是站在他人的肩臂之上。假如你站在珠穆朗瑪峰頂，你離地表的距離已不是那短短的8848米，而是8848米與你生命的高度，這才是你的世界的高度，才是你心的廣博與宏遠。

戰勝自己，站在自己世界的頂端，看著雲，望著天，那才是我們生命真實的色彩。

謝謝邀請。你的心情我能體會一二。我是家裡的老大，很小的時候就一直被養在外婆家，然後我外婆怕我鬧著回家，就告訴我說我爸媽不要我了，除了她沒人要我。所以我從小就特別自卑，特別沒有安全感，特別怕周圍的變故，特別怕朋友離開。歸根結底，是因為自己的心，不夠強大，不夠自信。所以，嘗試著從改變自己的想法開始，為什麼要在意那些所謂朋友的虛偽與否？對自己的環境改變不了，可以先從改變自己開始。比自己不幸的人太多，想想自己擁有的，有爸爸媽媽，還有姐姐，你有親人。雖然沒有身材高大，但是健康挺拔。加油，做自己。

你目前卻是有些情緒波動，有自殺的想法，說明心理困擾還比較大。不知道持續時間多長了，如果持續時間超過3個月，最好求助於心理諮詢師。

看你的文字和邏輯，應該不是什麼心理疾病，更像是心理困擾，早點求助，避免加重。