吃素本身和胖瘦沒有太大的關係。

素食完全可以提供我們人體所需要營養物質，但是我們需要的是搭配。如果不懂得搭配，盲目就以吃素為榮，那是錯誤的做法。

不要問怎樣搭配，每個人，每個地區，每個季節的搭配方式不一樣。自己做一個自己範圍內的專業素食者，自己學習、研究、烹飪素食，適合自己的，就會越來越喜歡素食。其實不是一件很複雜的事情。

是否適合，身體就是最好的答案。

你好!喜歡吃素是挺好的一個飲食習慣，但是我不建議偏向於多吃素。

好的營養應該是均衡飲食，首先蛋白質能維持身體的基礎代謝功能，優質的代謝功能是身體健康的保證。像雞蛋，基圍蝦，魚，雞肉，牛肉等都是蛋白質含量豐富的肉類必須要吃，也要搭配蔬菜和主食，這是維持身體營養均衡比較好的搭配。

這是我的小建議，祝健康快樂!

不管肥胖還是瘦弱都要葷素搭配：除了含脂肪高的食物外食物多樣化吃的越全越好，適當多吃一些高蛋白食物如：瘦肉：雞蛋：豆製品：奶類。

還必須查一下脾胃功能是否正常，如果脾胃功能不好吃龍肉渴參湯也沒有用。

看房主自己的回答從理論上只有一個問題，中醫講究的是五行對五色，脾胃對照的是黃色食物。五行理論無法成為吃素的完整理論基礎。而且從實際生活來說，哪怕素食也是有三六九等，本身成分吸收率都會不一樣，被身體利用也會不同。所以沒有嚴格意義上多與少。均衡才是最重要的。