口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟顎等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。

口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括區域性創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。

雖然複發性口腔潰瘍不能根治，但也並不是說我們就完全沒辦法預防。

如何預防口腔潰瘍復發？

1) 注意口腔衛生，避免引起感染。做好口腔保健，儘早治療口腔內的殘根、鋒利牙尖，調磨不合適的假牙；

2) 避免進食辛辣、刺激食物，避免進食堅硬粗糙食物，避免損傷口腔黏膜和區域性刺激；

3) 保持心情舒暢，樂觀開朗，減輕壓力；

4) 保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞，避免熬夜；

5) 注意生活規律性和營養均衡性，不偏食；

6) 養成規律的排便習慣，防止便秘。

口腔潰瘍的病根為身體內長期吸取維生素不足而造成VB2的缺失。（臨床經驗）

標本兼治：花幾元錢買VB2（核黃素）服用買點口腔消炎藥嗽口或者噴霧都行。

每天堅持吃一顆橙子和一顆蘋果

注意⚠️調配伙食，補充疏菜。好了就不可能復發。