產生溼氣的原因
外部影響
通常,外界因素對溼氣產生的影響較大,例如,我們睡眠不充足,會造成肌體得不到很好的休息,身體會處於低迷狀態。特別是老年人,更是會因為體內新陳代謝的速度減緩,造成溼氣排出受到阻礙。
所處的環境要是因為使用空調時間長,一直處於低溫狀態,也會造成我們的毛孔處於張開的狀態。這樣會把寒溼之氣聚集在體內。
飲食失調
錯誤的食用一些食物,也會造成溼氣加重,例如,在生活中肥甘厚膩的肉類吃多了,會影響到代謝調節。
知道了哪些因素可能會造成溼氣的產生,在生活中,溼氣的表現、危害同樣需要大家注意。
如何防治好
中醫調節
透過中醫調節,對去除溼氣很有幫助,例如,敲打膽經。在敲打膽經的時候,能疏通經脈,對疏肝解鬱、去除毒素非常有效。
還可以進行按摩,例如,按摩腳上的太沖穴,按摩這個穴位,對疏肝解鬱非常好,能為心臟提供較多的血液,對促進體內氣血執行很有效。
透過拔罐對去除溼氣也有幫助,在拔罐的時候,能把體內的溼氣、毒氣排出體外。
飲食調節
食用某些食物也能排濁、祛溼。例如,食用山藥。山藥藥食兩用,能起到健脾補氣的作用,對去除溼氣,調節身體非常好。
當然,用薏米祛溼,也是極其常見的情況,透過食用薏米能去除溼氣,但是,要注意,薏米性寒,小心身體受到傷害。
作息要科學
在生活中,要做到勞逸結合,即使你很忙碌,在該睡覺的時候,還是應該睡覺,長時間熬夜,會造成身體代謝出現問題,會影響到肝臟排毒,當體內毒素不能徹底清除時,會造成經絡流通受到阻礙。
這就是溼氣描述,關於溼氣產生的原因,身體中溼氣重的表現,想來大家都知道了一些,科學進行保健,對調節身體、保健身體非常的好。
產生溼氣的原因
外部影響
通常,外界因素對溼氣產生的影響較大,例如,我們睡眠不充足,會造成肌體得不到很好的休息,身體會處於低迷狀態。特別是老年人,更是會因為體內新陳代謝的速度減緩,造成溼氣排出受到阻礙。
所處的環境要是因為使用空調時間長,一直處於低溫狀態,也會造成我們的毛孔處於張開的狀態。這樣會把寒溼之氣聚集在體內。
飲食失調
錯誤的食用一些食物,也會造成溼氣加重,例如,在生活中肥甘厚膩的肉類吃多了,會影響到代謝調節。
知道了哪些因素可能會造成溼氣的產生,在生活中,溼氣的表現、危害同樣需要大家注意。
如何防治好
中醫調節
透過中醫調節,對去除溼氣很有幫助,例如,敲打膽經。在敲打膽經的時候,能疏通經脈,對疏肝解鬱、去除毒素非常有效。
還可以進行按摩,例如,按摩腳上的太沖穴,按摩這個穴位,對疏肝解鬱非常好,能為心臟提供較多的血液,對促進體內氣血執行很有效。
透過拔罐對去除溼氣也有幫助,在拔罐的時候,能把體內的溼氣、毒氣排出體外。
飲食調節
食用某些食物也能排濁、祛溼。例如,食用山藥。山藥藥食兩用,能起到健脾補氣的作用,對去除溼氣,調節身體非常好。
當然,用薏米祛溼,也是極其常見的情況,透過食用薏米能去除溼氣,但是,要注意,薏米性寒,小心身體受到傷害。
作息要科學
在生活中,要做到勞逸結合,即使你很忙碌,在該睡覺的時候,還是應該睡覺,長時間熬夜,會造成身體代謝出現問題,會影響到肝臟排毒,當體內毒素不能徹底清除時,會造成經絡流通受到阻礙。
這就是溼氣描述,關於溼氣產生的原因,身體中溼氣重的表現,想來大家都知道了一些,科學進行保健,對調節身體、保健身體非常的好。