孕媽咪懷孕37周以後，就進入了待產階段，這時孕媽咪需要進行知識、心理等軟體準備和待產包、產後物品等硬體準備。如果孕媽咪能有條不紊地做好這些工作，就可以避免生寶貝前後的慌亂。

軟體準備之 儲備分娩知識

臨產5徵兆

見紅：指從陰道排出的粉紅色含血的黏液分泌物。這些黏液排出時，表示子宮頸擴張，通常再過24～48小時就要生產了。

破水：是指胎膜破裂，羊水流出。破水可能是一瀉而出，也可能慢慢地滴流出來。當孕媽咪發現陰道有無色無味的水樣液體流出時，就要懷疑是破水了，應立刻到醫院待產。如果羊膜腔破裂超過24小時，將會增加胎寶貝感染的機會。

陣痛：子宮收縮有規律，且整個子宮都會感到收縮痛，收縮的頻率越來越快，強度越來越大，持續時間也越來越長，這樣的陣痛並不會因為躺下來稍作休息而減緩。若是初產孕媽咪，等到規律的收縮陣痛約5分鐘一次，持續1分鐘，此情況有一個小時了，家距醫院近者，就可到醫院待產了。經產婦7分鐘一次，持續1分鐘，有一個小時了，應及時就診；家遠者9分鐘一次宮縮，持續1分鐘，有一小時了，應動身去醫院。孕媽咪可結合當地路況，以上供參考。

腰痠：孕媽咪陣痛時常會感覺腰痠，那是因子宮收縮時壓迫到腰部及背部；有些經產孕媽咪可能沒感覺陣痛，只是覺得腰痠就已經快生了！

便意或腹瀉：當胎頭下降壓迫到直腸，此時孕媽咪會有便意感，甚至腹瀉，通常這時子宮頸口已開7～8釐米，大約一小時內就可生下胎寶貝。

自然產3步

第1產程

宮縮時感覺下腹痛，說明子宮頸口在逐漸擴大，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段孕媽咪一定要保持安靜，自由體位，選擇你覺得舒服的姿勢，站著、趴著、蹲著、坐著等，總之儘量不要老躺著，做做深呼吸，保證攝入一些流食，像能量高好吸收的營養液，及時排尿，宮縮間歇抓緊時間休息，而不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。

第2產程

宮口開全以後即進入第二產程，這時宮縮更強，疼痛減輕，換成一種伴隨宮縮的排便感，由於宮縮的頻繁和腹壓的增加，使產力大為增強，但也是易出現胎寶貝缺氧和母體產傷的階段，所以這是保障母子安全最緊張、最關鍵的時刻，需要和助產人員配合，聽從指揮，該用力時用力，不該用力時，不要用力，甚至哈氣，防止用力過猛，造成會陰的嚴重撕裂。

第3產程

一般不超過30分鐘。胎寶貝娩出後，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時你只需配合接生人員，稍加腹壓即可。胎盤娩出後，你就可以放鬆休息了。

軟體準備之 調整心理

保持平和心態

接近分娩的孕媽咪可能會心情緊張，產生許多疑惑和擔憂。如擔心胎寶貝是否健康，有無畸形，新生寶貝是否聰明，會不會發生難產等。孕媽咪應瞭解分娩是正常生理過程，只要保持心緒平和，安心等待分娩時刻的到來，大都能平安度過這一關。

● 如非醫生建議，孕媽咪不要入院過早，但可以提早2周不上班，在家活動待產。

● 信任醫院和醫生，相信現代醫學能夠應付可能出現的意外，保證母子的安全。

● 事先詳細瞭解分娩過程，儘可能想出應對各種不正常因素的預案。

● 讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態，能很好地幫助孕媽咪克服產前的種種不適、產中的疼痛，並能促進產後儘快恢復。

正確認識分娩疼痛

對於分娩疼痛的恐懼是孕媽咪此時最為嚴重的心理問題。這種疼痛不可避免，但也因人而異，大部分生過寶貝的媽咪都認為是可以忍受的。

據研究，嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺。對於人體來說，心情舒暢，肌肉也會放鬆，心情越緊張，肌肉就會繃得越緊，可導致原發或繼發宮縮乏力、產程延長等異常分娩，不僅疼痛加劇，還會造成難產、滯產，更嚴重的還會發生產後大出血，甚至由於緊張，宮頸難產，使本來可以順產的正常發育寶貝突然窒息，甚至發生意外，釀成更大的痛苦。

生寶貝時的鎮痛是自然現象，孕媽咪應從思想上消除恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，生寶貝時也就不會感覺太疼痛了。

硬體準備之 待產包

待產包是新媽咪為生產住院而準備的各類物品的總稱，包括媽咪用品、寶貝用品、入院重要物品。準備待產包並非多多益善，要合理規劃，避免浪費，孕媽咪可列出清單，方便整理。

媽咪用品

1．開襟外套：1件

天氣較涼的季節或早晚時分，穿在病服外面，可避免在病房或醫院走動時著涼。

2．出院衣服：1套

出院時不再需要孕婦裝，應該準備一套適合出院當天穿的衣服，包括孕媽咪帽、防風的衣褲、舒適的鞋。

3．哺乳式文胸：2～3個

哺乳式文胸方便給新生寶貝餵奶，準備2～3個可以替換就夠了。

4．純棉內褲：3～4條

束腹內褲或3～4條透氣性好的純棉內褲都可以。

5．束腹帶：1個

生寶貝後肚子的面板會鬆弛下垂，脂肪也容易堆積，束縛帶可以幫助肚子緊繃。

6．防溢乳墊：1盒

把防溢乳墊墊在內衣裡，吸收溢位的乳汁，可以保持乳房乾爽、清潔。

7．媽咪衛生巾：3包

生寶貝後，惡露較多且持續時間長，需要多準備幾包新媽咪專用或夜用衛生巾。

8．毛巾：2條

一條擦手、一條擦腳。

9．水盆：2個

一個洗臉、一個洗腳。

10．牙刷、牙膏、漱口水

牙刷要選軟毛的，漱口水可在分娩後無法起身刷牙時使用。

11．護膚品：1套

最好是旅行裝，分娩前後都應堅持使用妊娠油。

12．衛生紙、餐巾紙、溼紙巾：若干

入院時不用帶很多，這些東西隨時都可以買到。

13．營養品：適量

可以適當準備一些牛奶、巧克力為生產加油；生寶貝後，馬上喝一杯紅糖水，既能恢復力氣，又能增加奶水。

14．帶吸管的杯子：1個或杯子配吸管若干個

產後不方便起身時，非常實用。

15．可加熱的飯盒、筷子、湯勺

盛飯盛菜盛點心都可，醫院一般有微波爐，隨時可以加熱食用。

寶貝用品

1．寶貝包被：1條

這是寶貝出院時用的，在醫院一般有專用的提供，可以根據天氣選擇薄厚。

2．寶貝衣服：2套

純棉的小和尚服比較好，根據季節選擇合適的厚度，炎熱的夏天也可以準備一兩件小肚兜。

3．圍兜或手口巾：2個

喝奶時戴上可避免弄髒衣服。

4．小勺：1個

如果希望母乳餵養，最好不要使用奶瓶，主張應用小杯子餵養，可以用小勺喂。在愛嬰醫院產科病房中是不準出現奶瓶的。在嬰兒尚未對媽咪的乳房認知確定前，應避免用奶瓶干擾，否則對母乳餵養影響很大。

5．紙尿褲：1包

不用帶太多，根據住院的時間來定，就算到時候不夠，可以讓家人再買。

6．溼紙巾：1包

寶貝大小便後的必備清潔用品。

7．小方巾：2條

選擇材質柔軟的小方巾2條，可以給寶貝洗臉、洗PP。

8．護臀霜：1支

寶貝要經常換尿不溼，以防止出現紅臀。

其他用品

1．入院證件

父母雙方身份證、戶口本、結婚證、醫院就醫卡、社保卡，產檢資料、病歷本、歷次檢查單、準生證、獻血證等。

2．照相機、攝像機

給寶貝、媽咪拍照、攝像留念，注意要確保電量夠用。

3．手機

媽咪一定要帶好手機，有情況可以隨時和家人聯絡。另外也需要看時間來記錄陣痛、宮縮時間。

4．MP3

住院無聊時，產後痛苦時，都可以用音樂來緩解。

5．銀行卡和現金

事先向醫院瞭解清楚費用支付方式，但兩者也都需要準備，即使可以刷卡，也要帶些現金，買點小東西比較方便。

6．筆記本、筆

不但可以用來記錄陣痛、宮縮時間，還可以寫寶貝日記。 有條件的還可備個平板電腦。

硬體準備之 產後物品

媽咪用品

純棉睡衣：

準備多套寬鬆純棉的。在月子裡，因為奶汁和經血很容易弄髒衣服，媽咪出汗特別多，純棉的布料吸汗且柔軟，所以要多備幾套替換。

經期專用底褲：

因為剛剛生完寶貝，腹部還未恢復到孕前狀態，最好提前準備大尺寸的經期專用底褲。

哺乳胸罩：

選擇純棉、透氣性好的，對保持乳頭清潔有利。哺乳期媽咪的乳房要比平時大很多，孕晚期應該先到商店去試戴購買。型號一般分四種：S-36；M-38；L-40；SL-42。

乳墊：

是放在哺乳專用乳罩和乳頭之間的軟墊。生完寶貝的初期，媽咪乳汁分泌旺盛，而寶貝食量有限，過剩的乳汁經常不分時間、地點隨時湧出，弄溼外套，放上乳墊可以很好地吸收掉這些乳汁，避免不必要的難堪和頻繁地清洗衣物。

衛生巾：

多準備些加大和普通型夜用衛生巾，剛生寶貝的媽咪會大量使用。經血在生完寶貝7天后會逐漸止住，但是惡露有時會延長很久，此時可以用衛生墊，但要勤更換，別怕麻煩。

吸奶器：

當新媽咪乳頭破裂不能餵奶，或因各種原因需及時把奶水從乳房裡排出時，吸奶器是不可缺少的。市場上現有的吸奶器有手動的、電動的、帶奶瓶的和不帶奶瓶的幾種。

熱水袋：

媽咪乳腺管不很暢通時，容易起腫塊，用熱水袋做適當的熱敷能夠緩解疼痛，幫助乳腺管暢通。另外，月子裡受涼或者肚子痛、腰痛時，熱水袋都可以幫助減輕症狀。天冷時，可以放在寶貝的包被外為其取暖。建議購買小型熱水袋，使用方便。

寶貝用品

◎寶貝床：

小床最好選擇木製的，無需太貴，甚至也可以選擇二手床，因為很多寶貝不在寶貝床裡睡覺，等寶貝大一點可以買個好點的兒童床。

◎床上用品：

鋪床的墊被、床幃、小被子、睡袋、枕頭（前3個月不要枕）、夏天準備蚊帳。

◎布尿布和隔尿墊：

可以採用白天布尿布，晚上紙尿褲，夏天準備大約30條，冬天20條，配合尿布兜、尿布帶、尿布褲使用；隔尿墊是防止墊被溼的，要多準備幾塊。

◎洗澡用品：

選擇一個長的澡盆，一個水溫計，寶貝的洗澡水達到38℃就可以了，但是大人摸上去會覺得不夠熱，其實足夠了。

◎指甲鉗：

因為寶貝很喜歡抓自己的臉，所以一週至少剪兩次指甲。另外，不要因為怕麻煩，就一次剪太深入，以免弄傷寶貝。

◎洗護用品：

奶瓶清潔液、寶貝洗衣液、洗髮水、沐浴露、潤膚露、爽身粉、護臀膏等，都要選擇寶貝專用的產品。

◎溼巾和棉花球：

寶貝專用溼巾將會大量使用，所以要多準備；棉花球可配合溼巾做特殊護理。

為肚子裡的小寶寶準備衣服和出生後所需的其他的必備品，是一件很幸福的事情。

之前也聽其他的寶媽們說過，說起什麼時候準備的每個人準備的早晚都不一樣，有的寶媽們在得知有了寶寶之後，就開始迫切的被包包準備各種，小衣服奶瓶等等。

不過我當時是在孕中期的時候，五六個月才開始為寶寶準備的。之前的時候覺得太早，如果等到八九個月在準備的時候，怕行動不便。寶寶出生後需要用的東西比較多，也比較雜，所以沒事兒就可以準備著，等到生產的時候不會手忙腳亂的。

其實不必太早給寶寶準備衣物，快要生的時候準備兩套就可以啦，不必買太多，因為新生寶寶會長的飛快的，剛出生時穿的衣服一般到滿月後就穿不了啦。而且，醫院也會分兩套衣服和兩個小睡袋，根本不需要準備那麼多。能省則省，以後寶寶用錢的地方還很多吶。

沒有時間限制，隨時隨心即可。我兒子帶兒媳婦回家探親時被檢查出懷有身孕，我馬上去嬰幼兒童裝專店訂購了從出生到三歲時的四時八節，春夏秋冬，從內到外的衣物一大籮筐，價值五千多元！