這個需要看你想要什麼樣子的效果了。

1.可以提高快門速度，抓拍舞者跳舞的細節，因為舞者是動態的，提高快門速度後，拍到的是每一個清楚的動作。如果需要多張照片，可以開啟高速連拍，在眾多照片中，選擇拍的最好的那張。

2. 低速拍攝，把舞者 跳舞時流動的舞姿記錄下來。當然這種的想要拍好，是需要技術的。而且舞者一般都是在舞臺上，有燈光的影響，所以對技術的要求更高。

3. 人臉追蹤模式，端好相機，隨著舞者的移動抓拍。

一、首先最好了解舞者表演的整個舞姿全過程，看那個定式最優美，在拍攝當中要有一個預估提前量。

二、拍攝的位置要挑選好，好的位置角度是很重要的。做到心中有數，才能心中不慌亂。

三、拍攝前要根據自已的拍攝位置，配置好所需的鏡頭。如果要拍舞者的全身近景，自己離舞臺較遠，就要考慮配備一支長焦鏡頭，最好儘可能有大光圈的鏡頭，現場要看舞臺跳舞者動作速度過快，相機也要調整好快門速度，相機設定的速度慢，跟不上舞者的舞速，就有可能容易發虛，瞬間捕捉不住。因為一般拍舞臺儘可能不要開閃光燈拍攝，會破壞現場的燈光效果。

四、最好能連拍，因為有連拍，就可以瞬間抓拍到優美的動作。

五、相機最好設定臉部鎖定跟蹤對焦功能，才能在瞬間抓拍當中，跟蹤聚焦好，而不會大光圈因景深短而容易發虛的現象。

六、相機最好設定RAW格式檔案，因為這種格式是記錄了數碼相機感測器的原始資訊，同時記錄了由相機拍攝所產生的一些原始資料。可以便於在後期去處理，RAW檔案並沒有白平衡設定，但是真實的資料也沒有被改變，就是說攝影師在後期製作中可以任意的調整色溫和白平衡，並且是不會有影象質量損失的。

七、經常要鍛鍊捕捉動態的瞬間抓拍能力基本功，對拍攝舞蹈有好處。