無法約束自己是常態，關鍵是看自己如何才能進入這個一直努力的正迴圈。

你可能認為拼命努力的狀態就是最好的，其實不是，努力是一個長期過程，有突進的某段時期，也有較輕鬆點的緩慢期，關鍵是如果約束好自己，如何看待努力這個問題。

很多人都是自己很努力，但是沒有任何實質性的結果拿出來，最簡單的例子就是跑步，成本最低，對環境要求最低的運動方式，可偏偏很多人就是不去運動，認為我很想努力跑步運動，就是沒時間？

真的沒時間嗎？還是真的不想運動？

多半都是並不想運動，或者認為運動可能沒有什麼效果，就這樣每天騙著自己睡著了。

或者對於一件事就是拖，認為還有時間，還有時間，總會去做的，書反正都買了，總會去看的，卡也辦了總會去健身的。

可為什麼每年到年底不是感嘆沒有做到，就是又給自己打氣說，明年繼續？

要知道，很多真正努力的人，就一直在努力，從未停歇過，因為進攻就是最好的防守，他們一直在成長，而你還在想自己要不要成長。

差距就是這樣被拉開的。