社交恐懼症是一種心理障礙！潛因多是兒時的留守或隔代哺育造成的安全感缺乏所致！

社交恐懼，是膽小，莫名自卑，怯場，一遇陌生環境或人多時就有恐懼心理退卻或迴避……導致社交障礙！

要想改善這種狀態，最佳辦法是能交一個開朗且善於社交的知心朋友或閨蜜，經常跟這個朋友或閨蜜一起，融入各種社交群體，慢慢時間長了，就能緩解或改變自己的心理狀態。

不過這是一個相對漫長的過程，不可能有一朝一夕之功。

由於現代社會的發展，我們進入到了一個智慧化時代。俗話說，秀才不出門，能知天下事。生活在現代智慧社會中，你可以足不出戶，絕對能知天下事，而且能辦所有你想解決的問題。因此，宅在家裡的人群越來越多，甚至連孩子除了上學，回到家裡後也不出去找小夥伴玩。久而久之，這成了一種病態。網路上的交流，怎麼能與人與人之間直接交往相比呢？人與人之間面對面交流，那種微妙的情感變化，在網路上是體會不到的。可惜人與人之間的關糸變得越來越生疏，甚至包括對家庭成員也有冷漠跡象。當這些宅在家中的人們，再次走上街頭與人交流時，他們竟然變得無所適從。雖然網路能迅速替人辦事，但是，我還是希望人們在人與人之間交流方面，能直接面對，這樣就不會與社會脫節。

答：恐懼，害怕，前怕狼後怕虎，糾結，心裡兩個小人總是打架，按照道家來說，就是這個人沒有元氣了。平常沒有事情練習一下打坐，元氣回來後，慢慢就不恐懼了，這些心裡問題自然會消失！我是孤舟，你們這樣的人，我幫了很多！

關於社交恐懼心理，不少人都有。表現為社交時的緊張、怕見生人、臉紅。這無非就是一種自卑心理在作怪。極度不自信。但是多數人透過社交活動都逐漸克服了這種不自信的心理。也有少數人由於性格原因，和環境原因導致為社交恐懼症。克服這種心理障礙唯有靠自已。就是多參加社會活動。沒事的時候多讀書，用知識充實自已的頭腦，建立起自信。這樣在與人交往的時候，才能把自已優越的一面表現給對方，贏得別人的尊重和賞識。這樣就會慢慢建立起自信。另外關於社交經驗，這需要在實踐中慢慢積累。時間長了，你就會得心應手。徹底告別社交恐懼症。到那時你會感覺到生活無比美好。你的潛能會得到充分得發揮。你會更堅定更自信。