我有恐高症。我個人也可以克服，但是現在沒有讓我克服的理由和經歷。

我不知道大家對於恐高症是一種什麼概念，我對於恐高症的感受就是，我站在高的地方往下瞅，有一種自己想跳下去的感覺，而且自己根本控制不住。或者說看到一些愛冒險的人在高空拍自拍的時候，我的腿會不自覺的發軟。

我恐高症是有的，但是至於怎麼克服，我想這樣一點一點來吧，可能還是沒有到一定的份兒上，如果說把自己逼到一定份兒上慢慢鍛鍊的話，也可以克服就好。

比如說你在六樓往下看就受不了，但是在二十樓住了一段時間之後，再在六樓往下看可能感覺就不會那麼恐怖了，所以說從理論上是可以克服的。

住在高樓裡，一些人會覺得沒有安全感，繼而出現心慌、頭昏乏力、精神不振，甚至有往下跳的衝動，這或許是“高樓綜合徵”的表現。

根據環境心理學研究，當今社會里，中年男性有高樓綜合徵的約佔20%，中年女性則為25%，而60歲以上的老人接近40%。專家認為，其實高樓綜合徵有一個20%的基礎人群，即抑鬱性人格的人，幾乎都有高樓綜合徵。在日常生活中，高樓綜合徵並不是一種嚴重的心理疾病，如果不是心理和生理嚴重不適，並不需要看醫生。

第一步是改變患者的認知，告訴他們住在高樓有哪些好處，然後再透過系統脫敏療法和厭惡療法提高患者對恐懼刺激的承受能力。

另外，在裝修時儘量貼近自然。可以將家中的地面和通道的主色調調整為淺黃色，同時屋內多擺放一些綠葉植物，讓住戶從心理上感覺自己“接上了地氣”即可。有家裝設計師說，現在的高層建築，住戶向下看是“一口井”，向上看又感覺“在海底”，的確挺壓抑。在做高層室內設計時，有時候會推薦客戶將室內風格打造得偏田園一些。“貼近自然，讓人忘記身處‘鋼鐵叢林’。”

有高層住戶不敢踏足陽臺,可適當減少陽臺的透明面積，加上一些點綴，將陽臺打造成休閒區域，這樣能有效減少住戶的不安感，不會讓人產生置身井口甚至懸崖邊的感覺。