高考在即，一些考生出現焦躁、失眠、緊張等心理問題。尤其是補習生，因為他們經歷過高考的失敗，比起應屆生壓力會更大一些，尤其是臨近高考，更容易引起緊張情緒，由於緊張而造成“暈堂”及“暈場”現象非常嚴重。有幾個女生平時複習得很好，可一到考試，成績就很不理想。其中一名女生跟我說：“我在考場上不知怎麼，總是心神不定，常常走神。”這就是一種明顯的“暈考症”。必須馬上對其進行心理疏導，化解不良情緒。

一 造成“暈考症”的原因

1.實力不足

實力不夠強，有些學生之前學習不太用功，基礎不紮實，再加上平時學習不注意總結知識點和做各種型別題的巧妙方法，臨近高考才開始著急，心理過分緊張，致使大腦對知識的接受、加工以及儲存能力受到很大影響。學習效率反而會大大下降。

2.考前壓力大

考前壓力太大，受種種不良因素的影響，往往適得其反，考場發揮失常。有的學生經歷幾次考試的失敗，以及家庭和周圍一些外界因素的影響，生怕自己這次高考又失敗，於是愁眉不展，寢食難安。學習效率更是難以提高。

二 針對其原因，採取相應對策

1.學校家長要加強思想教育

越是臨近高考，教師越應該跟學生“捆綁”在一起，不僅在知識上幫學生查漏補缺，更重要的是幫學生樹立信心。我經常鼓勵他們：只要堅持，就有希望；如果放棄，就會前功盡棄，必然失敗。不管什麼時候，都要告誡自己排除雜念，平心靜氣，腳踏實地的走完高考前的這段路，把握好時間，每天按計劃複習。相信自己，沒問題。

2.注意保證好學習效率

白天要始終保證頭腦清醒，時時刻刻知道自己在做什麼，值不值得做。

首先，要保證好課堂效率。在課堂上，儘量緊跟老師講課的步伐，先把老師佈置的任務完成好，並且做到“消化吸收”，內化為自己的東西。

其次，在自由複習時間，要有計劃、有安排，根據自身學習情況有效地學習。計劃的活動內容和時間安排往往與後來的實際不完全吻合。例如，某個階段有的學科難度大，作業多，這樣計劃中的常規學習時間就會增加，而自由學習時間就會減少，計劃中的學習任務就可能完不成。再如，有時集體活動比計劃估計的多，佔用了較多的時間，也會影響學習計劃的落實。所以，為了保證計劃的實現，制訂計劃時必須留有餘地。否則，在實施過程中受到衝擊時，會因沒有辦法調整而使計劃落空。時間長了，就會對制訂計劃的必要性產生懷疑，從而不制訂計劃。有了具體的短安排，長遠計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長遠計劃，又可以在完成具體學習任務時，具有明確的學習目的。

依據人們的記憶規律來看，早晨起床後1小時和臨睡前1小時，是一天當中人記憶效果最佳時期。我們應學會善於利用這些時間提高我們的學習效果。

3.合理的休息和充足的睡眠

充足而良好的睡眠是保證高三學生精力充沛、心態寬舒與平衡的前提。但遺憾的是，很多高三學子既沒有足夠的睡眠時間；也沒有很好的睡眠。有的同學因考前過度緊張常常失眠，有的同學即使能及時入睡，睡眠質量也不高。很多高三學生都說：美美地睡上一覺簡直是一種“奢求”。就短期來看，睡眠問題將導致精神不集中、記憶力減退、學習效率降低、作業和考試錯誤率升高等。要改善睡眠，最重要的是心理上的調整和積極的學習行動。同學們在睡眠時要儘量放下心中的包袱，樹立學就好好學、休息就好好休息的觀念。有些沒必要的擔心可以拋棄，解決辦法的思路明瞭後，心裡也就踏實多了。

平時每學習1～2個小時可以短暫休息一下，可以簡單地做個眼保健操，或者出去散散步，多呼吸一下新鮮空氣，看看美麗的大自然，都能使大腦儘快消除疲勞，讓自己的大腦調整到最輕鬆的狀態。

在臨近高考的“衝刺”階段，更應該把握好自己心態，想方設法取得更高的效率，排除一切不良因素的影響，腳踏實地，信心十足，迎接高考。

無法準確定義，學生可能是壓力造成的緊張過度，也可能是身體不舒服。緊張的原因也不能統一而定，也許是成績，也許是考試，也或許是考場氛圍等。

考生現場考試暈厥，頭暈現象屬於焦慮性暈厥，大腦在焦慮不安，過度精神緊張時候會導致缺氧狀態，從而導致了大腦“短路”，發生暈的軀體症狀。

～來自杭州心理學專家子夫先生

生理和心理是有聯絡的，比如心情不好時，胃口往往也不好！緊張的時候，全身肌肉緊繃……那麼在高考時考生往往比較緊張，焦慮，一般情況下，有緊張焦慮是正常的，不用管他，隨著時間的推移，做題的深入，這種緊張和焦慮會減輕！但是也有部分考生心理素質差，如果又遇上某一科比如今年的數學考試比較難，就會導致緊張，焦慮的狀態的迅速升級，變成驚恐發作。驚恐發作是焦慮症的一種，表現為在某種情境下，呼吸急促，心跳加速，頭暈頭痛，甚至大汗淋漓，一下子暈倒的現象！幾分鐘或者十幾分鍾後症狀自然減輕，到醫院檢查沒有身體沒有任何問題的現象！

今年數學考試時，就有考生暈場，看到試卷比較難要棄考，老師勸阻，但是症狀加重，導致暈場，因為高考時考生不能提前離開考點，最後該考生在考點休息到考試結束，後來他的症狀也慢慢減輕！該考生的暈場行為就是驚恐發作！該考生的心理素質在平時恐怕就不太好，應變能力比較差！

高考為什麼會有考生暈堂

是因為 實力 信心 不足 這次考試太重要 這可是人生的轉折點 改變命運的重要一次機會

家人對你的期望太高 怕自己答題答錯了，影響自己的正常發揮 氛圍氣場直接壓著你

總而言之 還是實力不足 才會暈堂 只要實力強大小小的考試不算什麼。

高考。一個父母望子成龍，老師傳道受業出結果的“節日”。今年尤為特殊，舉國歡慶，一些外國友人也在這個特殊的日子裡，期望著莘莘學子能夠取得開門紅，不枉十年寒窗苦讀！

高中三年是一個人人生中第一個緊張的三年，時刻緊繃的“琴絃”，稍有鬆懈就有可能會造成“金字塔”的的不穩定。尤其是高三那一年，恨不得一天二十四小時都在學習中度過，哪怕一丁點的上衛生間的時間，都覺得是一種浪費。任何時候，任何事，時間擠擠還是會有的。

高考考生在考場內暈倒，無外乎兩種“壓力”，一種來自於家長和老師，對於長輩對自己的期望，自然而然的就會形成一種“天然”的壓力，而另一種也是自己內在的壓力，自己太渴望成功，緊繃的琴絃有一絲絲的鬆懈，自己內在的壓力就會衝破壁壘，噴薄而出。