就是我目前的感覺：年前辭職，目前還在找工作的過程中，過個年，鍋都快要揭不開了。對於新的工作，目標不是很明確，確切說是沒自信，總顯得小心翼翼，生怕做不好。希望一切回到正軌，不要更喪了。

肯定經歷了什麼才會沮喪，主要表現為意志消沉，情緒低落，胡思亂想，甚至抑鬱。應該及時調整心態振作起來，該翻片的翻片，沒什麼了不起。只要你足夠堅強，任何人打敗不了你，只會自己打敗自己！

我曾經歷過生意失敗，老婆離婚，父親病逝，當時想死的心都有！但上有八十歲的老母，下有未成年的女兒，我若不負責地走了，她們怎麼辦？於是那段時間我整整一個月不出門，什麼也不做，什麼也不想，專門看勵志的書、電影、電視劇，不斷調整狀態。我曾做過國企廠長兼書記，做過職業經理人和集團公司總經理。曾經的輝煌喚醒了我的鬥志。人可以失去一切，唯獨不能失去自信、自強。我痛定思痛，認真總結失敗的經驗教訓，重新站了起來！老婆也主動和我復婚。

用句老話說：山窮水復疑無路，柳暗花明又一村。前途是光明的，道路是曲折的！

人生已過半，突然覺得自己財務不自由，工作不穩定，自己也沒有一技之長傍身，孩子也沒有能照顧好，夜深人靜的時候，總是會感覺人生沒有意義，日子就這樣混日子，如鯁在喉，不敢和自己的親人朋友說出真話，怕他們擔心。

“喪”是因為在現實生活中學習、事業、情感等不順，表達或表現出自己的沮喪、頹廢、悲觀的情緒指向。很多人日常表現都很喪，這只是用來調劑現實生活中所面對的壓力和苦悶而已。

“喪”是怎麼產生的？心理學中有兩個詞語，習得性無助、防禦性悲觀。習得性無助是指個體經歷某種學習後，在面臨不可控情境時形成了無論怎樣努力也無法改變事實結果的不可控認知，繼而導致放棄努力的一種心理狀態。

防禦性悲觀是指在過去的成就情境中取得過成功，但在面臨新的相似的成就情景時，仍然設定不現實的低的期望水平並反覆思考事情的各種可能性結果。

996的工作制度，加不完的班，居高不下的房價，生活和工作的各種內卷，壓力總是讓人痛苦疲倦，偶爾的喪一喪，可以宣洩不滿，逃避一下。

突然會胡思亂想，一旦想了就會不斷地去想。

想一些負面情緒，一些不好的事情，經常也會出現覺得自己不如別人的一種心理狀態。

有時候還會後悔，對之前做出的選擇自己會很鬱悶，一時半會兒調節不好自己的情緒。