學說話之前要先學習傾聽，傾聽比學習更重要，要先聽明白別人表達的意思，這樣才能更好的回答出別人想要的答案，推薦樓主去讀一些書，比如提高情商之類的書，或者表達能力方面的書籍，不斷地提升自己的說話水平！

1.培養興趣

2.設定目標，向目標奮進

3.尊重他人

4.選擇成熟的朋友

5.不要欺壓別人

6.不要背後八卦，造謠，說壞話

7.寬容那些對你不友善的人

8.保持開闊的心胸

9.相信自己

10.真誠

如果自己能意識到這點，就說明自己想改變，也很注重自己言行。這個很簡單，少說，多想，多看，多做就行了，言多必失嘛！要培養自己的眼界，多出去看看，多看幾本提高情商的書，多跟有能力的人交流學習，眼界寬了，能力強了，人自然就成熟了，言談舉止中自然就顯得穩重。

這個是個性問題，一般內向的人會比較多這個問題。

因為有時候表達能力和自己的感知力是一樣的，內向的人特容易把自己不小心暴露，這主要是一般內向的人，自我感知比較集中在自己，所以有時候會顯得幼稚。

因為你表達的時候忽略了環境語境，幾乎只有你的情緒，這跟孩子，只會哭，說不要，我就想，撒嬌，特容易突然瞎興奮一個樣子，一不小心就尷尬，還不善於掩飾，所以看著會幼稚。

而那些懂察言觀色的人就顯得好冷成熟，因為他們的表達是根據環境人設言行舉止處理後展現的。

所以，給個建議，先嚐試不要輕易表達，要把自己情緒控制起來，有了這一步再多用用腦子，把握好節奏，慢慢磨，直到自己能自然而然的掌握這些，你會發現你的表達能力和情緒展現力會很不錯，也會很少讓自己尷尬和顯得幼稚。