可樂是大家最常喝的飲料，可樂以其舒爽的口感，美妙的滋味，吸引了很多。西餐中漢堡薯條與可樂搭配。可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。
單獨從熱量來分析，350ml規格的可樂易拉罐裝，所含的熱量為149Kcal，也就是說100ml的可樂的熱量約為42.5Kcal左右，甚至沒有一罐酸奶的熱量。但是可樂中含有大量的高果糖漿。高果糖漿是一種單糖類，這種糖類非常容易被人體吸收，不耐餓，很容易感到飢餓，喝可樂容易上癮，並增加食慾的效果。硬是要把可樂和肥胖扯上關係的話，那就是因為一些人飲用可樂的時候不注意適度，而是經常過量飲用。不管是可樂，還是吃高熱能美食，只要超過了量，都是對身體不好的，但是這是因為人們自己沒有遵循適度原則導致的，並非是因為可樂導致人們的肥胖。這就需要這些人們調整好自己的飲食習慣和狀態。
可樂中糖一般屬於精製糖，有充分的證據表明，過量攝入新增糖會增加兒童心血管疾病、肥胖和血脂異常的風險。2至18歲的兒童和青少年每天新增糖應該限制在25克以下，2歲以下的孩子飲食中則不應該有新增糖。
可樂中的磷攝入過量確實會影響鈣的吸收，磷也是人體必須的元素，廣泛存在在各種食物中。在可樂中，含有一種磷酸，影響機體鈣磷的代謝，容易導致骨質變弱。總之，喝可樂除了滿足口感，對健康不利！
可樂是大家最常喝的飲料，可樂以其舒爽的口感，美妙的滋味，吸引了很多。西餐中漢堡薯條與可樂搭配。可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。
單獨從熱量來分析，350ml規格的可樂易拉罐裝，所含的熱量為149Kcal，也就是說100ml的可樂的熱量約為42.5Kcal左右，甚至沒有一罐酸奶的熱量。但是可樂中含有大量的高果糖漿。高果糖漿是一種單糖類，這種糖類非常容易被人體吸收，不耐餓，很容易感到飢餓，喝可樂容易上癮，並增加食慾的效果。硬是要把可樂和肥胖扯上關係的話，那就是因為一些人飲用可樂的時候不注意適度，而是經常過量飲用。不管是可樂，還是吃高熱能美食，只要超過了量，都是對身體不好的，但是這是因為人們自己沒有遵循適度原則導致的，並非是因為可樂導致人們的肥胖。這就需要這些人們調整好自己的飲食習慣和狀態。
可樂中糖一般屬於精製糖，有充分的證據表明，過量攝入新增糖會增加兒童心血管疾病、肥胖和血脂異常的風險。2至18歲的兒童和青少年每天新增糖應該限制在25克以下，2歲以下的孩子飲食中則不應該有新增糖。
可樂中的磷攝入過量確實會影響鈣的吸收，磷也是人體必須的元素，廣泛存在在各種食物中。在可樂中，含有一種磷酸，影響機體鈣磷的代謝，容易導致骨質變弱。總之，喝可樂除了滿足口感，對健康不利！