由於沒有給出個人的具體情況，所以無法給出具有參考意義的建議。如果確實希望得到具有針對性的建議，請先補充一些更加具體的資訊。比如英語的主要問題在哪些方面，是詞彙、語法、閱讀還是寫作？數學的問題在哪裡，是代數、幾何還是三角？。在自我分析的時候，或許你就可以找到問題的一些解決辦法，不妨試試吧。

到高考還有一年不到的時間，想要快速地將數學和英語提高3、40分，那麼首先就需要將基礎部分的知識打紮實，提高拿分效率。

首先是數學，其實數學試卷的難易度分佈大概可以說成簡單：中等：困難為6:3:1，而我們要做的就是最大程度上的拿下前面的分數。

1、課本知識要牢固，數學教材上的例題一般都典型代表，弄懂了這些題型碰上了相似的也能迎刃而解。然後課本上的公式、定義等等知識也要了熟於心。

2、題型練習，找到自己以前數學考試的試卷，分析提煉出錯誤率最高的題型，然後對此進行專項練習，找出相應的解題思路。

英語如果想要快速提分，可以在積累詞彙量的同時，瞭解語法知識。在平時英語練習裡多做做閱讀理解，培養自己的英語閱讀速度，還能增加自己對詞彙，語法的掌握能力，

此外還可以記背一些寫作時可以使用的萬能句子。

學習是一個持續堅持的過程，不是高空彈跳可以忽高忽低的，學習講究循序漸進，打好基礎很重要。你的英語和數學一樣，底子薄，基礎太差 若想短時間內提高分數不現實，還是需要加強學習進度，重量的同時更要重質。

理科科目有一個特點，那就是要大量做習題，從題目中發現你的不足之處，加以改進。

首先你得需要準備一本錯題集，上面註明你的錯題，並寫明你錯誤的解題思路，引以為戒，接著摘抄正確的解題思路、考的知識點和解法，兩項對比，找到你為什麼做錯的原因，並將你未掌握的一系列知識點吃透。

重新學習知識點畢竟困難，特別是當你完全沒有掌握的時候，這時候，懂的人一經指點，也許你就豁然開朗，若是不然，還需要系統性的補課，讓專業的老師給你解答。

在你學習完知識點之後，當即選擇同類型的題目再做幾道，鞏固的同時順便檢查一下自己對於這個知識點有沒有吃透。

單詞

英語是要背與做結合的科目，有關於怎麼背單詞，前期我已經講了不少，感興趣的可以去看看，這裡我就簡單講解一下。

人的記憶有個遺忘過程，所以在背單詞的時候，最好結合人遺忘的規律去記，而且不要死記硬背，要結合文章去記憶，因為很多單詞在不同的句子語句中的意思會有變化，單單記住某個意思用處不大。

說完單詞，再說說其他的。

聽力

聽力的訓練不是一兩天可以提高的，要不停的磨練我們的耳朵，很多人會選擇聽英語廣播和看美劇練聽力和口語，這個沒錯，但要看你的時間充不充裕，本來高中生的時間已經很緊湊了，不可能有大量時間來看美劇。

這樣的話，可以碎片化學習，比如早上起來，你這邊忙著洗漱和吃早餐，那邊照樣放著英語廣播。讓你慢慢的適應英語環境，平時放鬆的話可以聽聽英語歌，沒事哼幾句，但要哼準。

這是沒有針對性的練習，此外還要結合專門性的聽力練習，平時可以選取一段聽力，先全文聽一遍，知道大概講什麼，接著一句話一句話的精聽，並做好筆記。

做筆記的方法你自己決定，可以選擇全文記錄，也可以選擇摘取關鍵字，原則就一個，保證你自己能聽得懂。之後再聽一遍完整的，檢檢視看哪一塊沒有聽懂，或者聽錯了。

長難句

長難句這一塊主要是在閱讀理解、翻譯和作文這一塊出現的比較多。要解決長難句，語法是一個必須掌握的基礎。

在拿到一個長難句的時候，最開始是先將其拆解，找到主句的主謂賓，明白這個句子的意思，接著將修飾部分和從句套進去，進一步完善句子的意思。

當然，這說的簡單，但是要掌握比較困難，需要你反覆的練習。

另外再補一句，寫作文，儘量不要用自己自創的中式英文，背一些經典句式很關鍵，不過不要原樣照抄，記住句式，然後自己將適合的單詞填入進去。

總之，英語和數學的學習重在方法和技巧，一味的花費時間，成績卻得不到提高，那是方法不對，而且你的基礎薄弱，所以不要想著短時間內快速提高成績，這是不切實際的，只有你一步一步穩紮穩打，用多了方法，成績才會穩步向上，且不會驟降。

我只說數學。

從學生的分數來看，基礎知識掌握的就不好。從頭學一邊也不現實。市面上有一樣資料只有選擇填空的，題目相對來說基礎一些，透過刷這基礎題加強對知識的理解，還能練練計算基本功。

做題需要注意的幾點：

首先，做完無論對錯，還要再分析一下題目考查了哪些內容，難度在哪裡，設定哪些陷阱，如何避開陷阱。

數學學習不是簡單的計算、做出來就好，數學更重要的是思維方式的練習，而思維方式以概念為載體。

其次，注意審題，分析題意的策略。

分析題意，先是由因導果，看看題目到底給出哪些條件；然後，由果索因，分析解決題目中的問題需要什麼條件。

無論由因導果，還是由果索因，都需要對概念公式的熟悉。基礎知識的掌握需要一個積累的過程。

剛開始，不要太注重分數。因為知識面的不完整，成績難免會有波動。把你的注意力放在完整你的知識系統上。慢慢的成績就會穩定在一個高度上。

這個呢英語，你先把5300個單詞先背了。

然後呢，再把語法弄一下。專項訓練

最後就一項一項去練了啊。

我主要是弄數學啊，數學其實很簡單的啊。

掌握合適的數學方法。在很短的時間內就能夠提高五六十分。6年前我曾經幫助一個孩子在高考前10天。把數學從80多分。在當年的安徽省高考中，她考了135分。僅僅只用了10天時間。

是一個文科的女生，學校也不怎麼好。三星級高中。

說說我自己的經歷吧

我當時上高中的時候，開始英語和數學也不好，但是在高考時，英語和數學都取得了很不錯的成績

先說英語，首先就是詞彙量，每天堅持背單詞，可以根據自己的實際情況，給自己做一個計劃，然後一定要按照計劃堅持去背。然後是聽力，每天堅持聽，不一定要聽得多，但一定要仔細，儘量每句話都聽懂，同時可看看美劇之類的，堅持一段時間總能有所進步。然後就是熟悉語法，可以試著去翻譯並分析一些較複雜的句子。平時多練題，形成一種語感，做題就更加容易了。

再是數學。其實多做幾套題就會發現，數學也是有一定規律的。可以準備一個較厚的筆記本，然後把不同題型歸納總結。把同種型別的題寫在一起，然後去分析，同種型別的題就會有固定的解答方式和規律。

當然，有任何不懂的都可以問老師，一定要多問，這很重要，不要不懂裝懂。問得多了，老師也會更多的關注你。