冬天有一種冷叫做手腳冰冷，很多人都會有手腳冰涼的現象，特別是女性，不管穿多厚都是手腳冰涼的，記得上學的時候大家說，手涼情人疼，腳涼父母疼，手涼腳涼沒人疼，聽起來還挺押韻的哈，但是後來走上了醫學健康的道路之後，發現手涼腳涼多數是因為末梢神經的血液迴圈不好，才引起的手腳冰涼的現象。

中醫認為手腳冰涼是屬於一種“閉症”，意思就是鼻塞不通的意思，因為受到天氣或者是身體受涼的原因影響，導致我們的肝脈受寒，造血功能也受到影響最後導致腎臟的陽氣不足，肢體受冷。那麼腳涼到底是因為什麼？

腳涼有以下幾個因素引起的

1. 陽氣不足，陽氣充足的人會身體強壯，陽氣不足的人就會容易生病，因為陽氣是溫養全身組織，保護肝臟等作用，而陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降，出現手腳冰涼的症狀。

2. 有很多女性不光是有手腳冰涼的現象，有些還會伴有痛經或月經不調的現象，這主要是因為激素變化透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

3. 血液迴圈不好的人會手腳冰涼，特別是貧血，心衰等人群。

手腳冰涼的人可以經常泡腳，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。