還有一句話，生命像金箔，會在錘鍊中延展。

在受錘的過程中，最脆弱的心是“紙心“，一點委屈都吃不得，強一點是“皮心”、“銅心”、“鋼心”抗擊打能力漸漸增強，最強的是佛家說的“金剛心”，“不住不壞，不生不死”。

內心強大有多麼重要麼？世界最先淘汰的是“紙心”，最後留下的則是“銅心”、“鋼心”，甚至“金剛心”。

據說美國西點軍校就有一項專門針對大一新生的“堅毅測試”，智商、情商都達標了還不夠，還要你抗打擊的能力也達標，因為這在很大程度上決定你未來能走到什麼高度。

扛得住，世界就是你的

生活裡我們受的委屈往往是很輕量級的，但是有好多時候一個浪花就能夠把人卷得無影無蹤。

有一天這個小白領上班遲到了，老闆要罰他100塊。沒帶錢的她礙於情面又不好去跟同事借，於是又捱了一頓批。他回來以後覺得怎麼事事不順心，覺得未來沒希望了，從樓頂上縱身一躍，死了……

樓下的保安說這件事的時候眼淚還在眼眶裡打轉：多好的孩子啊，以前晚上他還來跟我喝酒聊天，怎麼說沒就沒了呢？

其實人生真的很苦，但是有時候人生的苦就像考試，其實也是一個篩選的過程，扛不住的，就不能晉級。

你要意識到委屈並不能讓你成長

尼采有一句至理名言：那些沒有消滅你的東西,會使你變得更強壯。

但是我們很容易搞混一個邏輯關係，讓你更強大的並不是苦難本身，而是你搏擊苦難的過程。

對於職場上的你來說，這個道理同樣適用，委屈本身並不會對你有什麼好處，真正能夠給你帶來好處的是你處理自己內心的委屈，對抗“小情緒”的過程。

年輕人在職場上受點委屈是很正常的，但是要從委屈裡面學到東西，你就不能只是停留在原地，而是要學會處理自己的情緒，不讓自己的委屈影響到工作。

有日本“第一流匠人”美譽的大師級木匠秋山利輝認為一個人的成就大小，四成靠技術，六成靠心性。但是要怎麼才能提高一個人的心性呢？秋山利輝就提出了“捱罵十則”，他認為一個人心性成長的最快方式就是透過“捱罵”去體驗和對抗委屈，同時也能夠找到技術上存在的問題。

他告訴徒弟們，一流的匠人是這樣捱罵的：1.最好在年輕時捱罵——如果可以，最好是在20歲之前。2.趁批評的人還有能量時被罵——因為罵人需要比被罵的人擁有10倍的勇氣。3.最好比其他人早被批評——工作進度超前，可比其他人先遇到問題。4.不要老因為同一件事被罵——別人沒那麼多時間理你。5.被魅力高的人批評——被尊敬的人批評會更有效。6.趁能指導我們的人還沒死——他不會永遠地等在那。7.越早被批評越好——早一分鐘都是好的。8.要因為質量高的問題被批評。9.要知道被罵也要付出代價。10.與其看別人被罵，不如自己被批評——什麼都不做的人才會不受批評。

他認為按這樣的方式捱罵，不僅能夠幫你從對抗委屈的過程中鍛打心性，還能夠以最快的速度幫你找到技術上的問題。

這就如佛經《四十二章經》裡說的：“如人鍛鐵，去滓成渣，器即精好矣”。

委屈情緒：宜疏不宜堵

相傳上古時期大禹的父親鯀受命治水，但是他總是用“堵”的辦法來治水，經年未見成效。後來大禹接過了止水的重擔，採用了“疏導洪水”的策略，歷經13年終於完成了治水大業。

心理學上講的負面情緒累積效應，就是說人的情緒跟水是很像的，一味的封堵能解決一時一刻的問題，但是治標不治本，負面情緒積累到一定程度可能會以更極端的形式爆發出來。

解決內心的情緒問題一定不能憋著，要學會相應的方法將負面情緒釋有效的放出來，才能夠幫你更好的工作。臺灣漫畫家幾米說過很有意思的一句話：可不可以讓我先放聲哭泣,再繼續勇敢?

那要怎麼做才能快速調整心態？

1）自備發洩沙袋

很多事情只是你處在情緒的風口浪尖時，你才會想不通、看不透，一當你透過發洩情緒讓自己落下那個峰值，有好多問題就可以迎刃而解，你的一些委屈也就可以被你自然處理了。

2）保持初學者心

職場上的委屈無非就是你認為你做得對，而領導或者同事卻說你做得不對，即便是最後真的證明是你的問題，你也可能會找許多外部因素來為自己開脫。

3）專業化的契約精神

我認為要成為一個真正的職場精英，首先就要做到專業化，不要過多地讓自己的情緒、私生活影響到工作。即便是真的影響到了，也能夠迅速的撥正心態，重回正常的工作當中來。

所以，假如你在工作中受了委屈，你要時時刻刻告誡自己，圓滿完成工作是你的職責，一切都要為此讓路。