幼兒上了幼兒園之後。用眼的機會增多，這個時期如果不注意孩子的用眼衛生就可能發展變化成近視。對此，許多家長都重視不夠。強調孩子抓緊學習多，而指導幼兒正確用眼少，以至於近視眼越來越多。患病年齡也逐漸提前。近年幼兒的近視力檢查結果，也足以引起社會的重視。那麼，日常生活中，怎樣指導孩子保護好眼睛呢?

　　怎麼樣保護好孩子的眼睛

　　首先應注意用眼的姿勢。

　　簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。

　　其次注意用眼的時間。

　　幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0。5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　注意用眼的光線。

　　不要讓孩子在暗光或太Sunny下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，Sunny下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

　　注意眼睛的鍛鍊。

　　體育鍛煉能增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操，它是根據中國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。

　　注意眼睛的營養。

　　蔬菜水果中含維生素A、D較多，對眼睛有一定的營養作用。經常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。

其實這個問題已經很嚴重了孩子的眼睛好多都有問題了，怎樣保護好孩子的眼睛首先從以下幾點考慮：

1：孩子的眼睛有問題好多是因為用眼過度造成的，現在的電子產品：電腦、電視機、ipad 、手機，現在的動畫片各種各樣，手機遊戲多種多樣，孩子的螢幕時間增加了，眼睛易疲勞，這時家長要制定規則控制孩子的螢幕時間。

2：多參加戶外活動，多看綠色，做眼保健操、多吃胡蘿蔔、多吃魚，喝菊花茶要根據孩子的年齡，太小不適合。注意休息！

一、日常看書學習的坐姿

教育孩子養成良好的閱讀習慣和書寫習慣應該從小開始。在孩子一開始認字的時候就教孩子正確的拿書本的方法，把書與桌子成四十五度角拿在手中，這樣孩子自然會坐直身體，眼睛與書的上邊緣保持平行。 在寫字的時候，手指握筆的位置離筆尖一定的距離，這樣孩子就不會因為手指遮擋視線而低下頭了。孩子寫字一段時間以後要抬起頭眺望一下窗外遠處的景色，這樣有利於保護孩子的視力，也有助於舒緩孩子的壓力，保持輕鬆高效的學習效果。長時間學習讀書產生的勞累也會讓孩子忽略了正確的坐姿。

二、做眼睛保健操

三、 思想教育：找出身邊已經出現了眼睛問題的反面例子，很多家長都是帶著眼睛的，可以告訴孩子是什麼原因造成了現在的樣子，讓孩子知道後果的嚴重性。

四、 飲食作為堅強的後盾

眼睛是心靈的窗戶，想要寶寶擁有一雙明亮的眼睛，家長就要做好寶寶眼睛的護理工作。富含維生素、鈣質和蛋白質的食物對促進眼部神經發育、維護眼睛功能有很大幫助，家長不妨讓寶寶多吃這些食物。

1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療乾眼病。

2、維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛乾澀。

4、富含鈣質的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。

5、富含蛋白質的食物： 蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。