肩周炎的康復治療方法

對肩周炎康復治療的目的是採用綜合療法止痛和恢復患肩的運動功能。“康復方法以運動療法為主”，輔用按摩、推拿、理療等。

一、運動療法是防止關節活動障礙和肌肉萎縮最重要的方法。

以肩關節活動度練習為主，並作肌力恢復練習。現將一套非常有效、簡單易學、我和學生都喜歡鍛鍊的康復訓練方法推薦給大家。

第一節 兩肩同時提肩、沉肩，兩臂屈曲於體側，同時向左右分開，胸部儘量向外挺出。

兩肩同時提肩、沉肩

兩臂屈曲於體側

同時向左右分開，胸部儘量向外挺出

第二節 健側手在身體前方拖住患側肘部，幫助患側手向健側肩部移動。

第三節 健側手在身體後方握住患側手,幫助患側手一同向上移。

第四節 在軀體前屈位下使患臂自然下垂肢體作前後、內外、繞臂擺動練習。

患臂下垂肢體作前後、內外、繞臂擺動左右、前後方向

患臂下垂肢體作前後、內外、繞臂擺動繞圈

第五節 雙手持木棒，健側手幫助患側手，經身體前方上舉過頭。患側手在上方，健側手幫助患側手向右上方舉。雙手持木棒於身體後方,健側手和患側手一同向後伸。患側手在下方，健側手拉動木棒,帶動患側手上移。

雙手持木棒健側手幫助患側手經身體前方上舉過頭

患側手在上方，健側手幫助患側手向右上方舉

雙手持木棒於身體後方,健側手和患側手一同向後伸

患側手在下方，健側手拉動木棒,帶動患側手上移

第六節 面向椅背站立，雙手抓住椅背保持伸肘，儘量向下蹲。

第七節 站立於滑車下，兩手持繩子兩端,以健肢用力牽拉帶動患肢,來回拉動。

第八節 雙肩以肩關節為軸分別順時針或逆時針做肩部環繞運動。

第九節 面對或側身向著牆壁患側手部用力緩緩向上爬,使上肢儘量抬舉或外展。

第十節 面向肩關節訓練器，患側手抓住拖手，分別順時針或逆時針緩慢轉動。

二、理療此法在肩周炎的康復治療中被廣泛應用。

(1)超聲波療法：治療前找出最痛點後將扁平探頭置上，功率1.5~2w/crr12，每痛點5—8分鐘，10次為1個療程。

(2)短波療法：兩個電極於肩部前後對稱，以溫熱量，每次20分鐘，每日1—2次，15~25次為1個療程。

(3)半導體鐳射療法：選取阿是穴，輔以肩井、肩貞等穴位。每個靶穴各照3分鐘，每日1次，3—5次為1個療程。

(4)中頻電療：以耐受電量，每次20分鐘，每日1次。

三、推拿、按摩療法

作用為改善區域性血液迴圈，鬆弛肩帶肌並牽伸其他軟組織，有助於恢復肌力和鬆解粘連。主要手法有抬肩法、搖肩法、旋肩法、抖肩法、肩部揉捏法以及通絡舒筋法。

四、其他方法

包括中、西藥物治療；針灸、封閉、拔罐治療；渦流浴或水中運動療法；無效者考慮手術治療，做關節粘連鬆解術或關節切開術等療法。

肩周炎康復方法有哪些？

肩周炎康復方法以手法康復治療為主，配合藥物、針灸、運動、理療等康復治療手段。

肩周炎多能自愈，但易復發，預後良好。一般情況下推薦肩周炎患者根據自身情況的不足進行針對性的康復訓練，以減少肌肉粘連或肌肉攣縮類的康復訓練為主。根據肩周炎病情發展的不同，將肩周炎劃分為3個不同的階段，不同的階段所對應的康復方法也存在一定的差別。肩周炎早期應著眼於改善其肩周區域性的血液迴圈進行康復訓練，可以透過輔助輕器械的方式進行肩胛骨區域肌肉群的力量訓練，進而實現康復訓練的目標。對於凍結肩的患者，其疼痛感雖然已經消失，但是其肩部關節已然進入到了僵硬的階段，需要開展能夠緩解肌肉萎縮等症狀的訓練；患者可以透過開展“展翅站立”、“沖天炮”等姿勢，來實現對身體的康復訓練。對於恢復期的肩周炎症狀則可以認為已經進入了恢復期，可以開展“被動內旋”等訓練方式。