平時多出去散散心，條件可以的話多去旅遊，多去看看別人身上的優點！

1、我過去也是存在脾氣不好，下屬做錯一點點小事情總是喜歡發火發脾氣，這樣不好因為我們在生活中會慢慢的改進，不斷的學習和透過環境改變自己的看事物的眼光！

2、當你想發脾氣的時候先在心裡問下自己，這個事情需要發火嗎？我是不是真的需要發火，你自己先問下自己，然後我們再去看看別人是如何處理好事情的。

3、脾氣大的人一般都是喜歡看到別人的缺點，不喜歡看別人的優點，這是最大的問題，而且喜歡自我為中心，固執，不怎麼靈活處理事情！但是比較直接沒有心記的人。

4、控制住自己的情緒完全是你們的右邊腦子，所以右腦發達的人都是高情商的，你可以看看身邊的人，從他們身上學習控制情結，自己也是要下定決心，排除萬難，才能取得勝利！祝你好運！

情緒不能控制，但可以控制自己。

第一步，記錄。

這步為了識別出情緒。

可以試試這個形式的記錄：

何時，何地，與何人，為何事，何種情緒。

第二步，分析。

這步是為了歸納總結。

記錄一段時間後，總結自己因為哪些事，會產生哪些情緒。

不斷重複以上兩步，建立“情緒彈窗”。

漸漸地，你會從“我很生氣”，變為“我知道自己在生氣”。

這種狀態，就是所謂的控制情緒。