比如說播放量超過1億，豆瓣評分在8.4的高分電視劇《愛很美味》。結合疫情生活，透過女性的視角，來探討當代都市女性的職場和生活。
其中很重要的一條就是：哪些人容易患上職場社交焦慮症的？
1、過分追求完美的人
有的人自我要求非常嚴格，希望自己做的每一件事情都完美無缺，受到所有人的認可和稱讚。
當某些事情不能做得非常完美，或者沒有達到自己的期望值時，就會產生強烈的焦慮感，覺得自己太無能了，令別人失望了。
一旦有這種負面的情緒出現，就會緊張、焦慮，如坐針氈，內心惶恐不安。
2、有自卑傾向的人
有的人可能因為自己的外表容貌、或者學業成績、家庭情況、身體狀況等等因素不如他人而敏感，唯恐別人對自己以異樣的眼光看待。
久而久之就產生了自己處處不如別人的自卑心理。
一旦有這種心理，在社交場合就沒有辦法輕鬆自如的與他人交談。
甚至還會接受到他人的目光時出現肌肉僵硬，張不開嘴說不出話的尷尬局面。
3、過度在乎自己的人
有的人凡事都以自己為中心，以自己的喜好為話題的主旨。
當與他人交談的時候，出現令自己不開心的情形時，他們會內心產生不舒服的感覺，甚至會出現過激反應。
此外個人性格，心理，疾病，精神壓力以及周圍環境等等都會對成為刺激點，從而產生害怕與他人接觸的心理，害怕去公共場合。
既然已經搞清楚產生職場社交焦慮症的原因，那麼，如何讓自己遠離職場社交焦慮症呢？
1、對自己有正確的認知和評價
人的很多煩惱都是源自於對自己沒有正確的認知和評價。
在職場對於自己的能力以及追求的方向，都要有明朗化的目標。既不要盲目攀比，也不要妄自菲薄。
對待初中遇到的挫折和困難也要用靈活的方式去解決。千萬不要遇到困難就自甘墮落。
2、正確看待與他人的社交關係
在職場社交中總會遇到對自己帶有敵意的人。
對待這種人要“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人”。既不需要害怕對方，也要做好準備隨時應對的準備。
如果對方侵犯了自己的權益，就要大聲說出來。而不是背後憤怒生悶氣給自己造成壓力。
3、學會自我調整心態
對於工作中遇到的煩心事，可以採取自認為有效的方式來緩解調整，讓自己快速的離開那段讓自己消沉不愉快的時間段。
要記住“態度決定一切”，保持積極樂觀的態度決定了一個人的事業，健康和未來。
所以，我們要時時讓自己處於積極向上的情緒狀態。
比如說播放量超過1億，豆瓣評分在8.4的高分電視劇《愛很美味》。結合疫情生活，透過女性的視角，來探討當代都市女性的職場和生活。
其中很重要的一條就是：哪些人容易患上職場社交焦慮症的？
1、過分追求完美的人
有的人自我要求非常嚴格，希望自己做的每一件事情都完美無缺，受到所有人的認可和稱讚。
當某些事情不能做得非常完美，或者沒有達到自己的期望值時，就會產生強烈的焦慮感，覺得自己太無能了，令別人失望了。
一旦有這種負面的情緒出現，就會緊張、焦慮，如坐針氈，內心惶恐不安。
2、有自卑傾向的人
有的人可能因為自己的外表容貌、或者學業成績、家庭情況、身體狀況等等因素不如他人而敏感，唯恐別人對自己以異樣的眼光看待。
久而久之就產生了自己處處不如別人的自卑心理。
一旦有這種心理，在社交場合就沒有辦法輕鬆自如的與他人交談。
甚至還會接受到他人的目光時出現肌肉僵硬，張不開嘴說不出話的尷尬局面。
3、過度在乎自己的人
有的人凡事都以自己為中心，以自己的喜好為話題的主旨。
當與他人交談的時候，出現令自己不開心的情形時，他們會內心產生不舒服的感覺，甚至會出現過激反應。
此外個人性格，心理，疾病，精神壓力以及周圍環境等等都會對成為刺激點，從而產生害怕與他人接觸的心理，害怕去公共場合。
既然已經搞清楚產生職場社交焦慮症的原因，那麼，如何讓自己遠離職場社交焦慮症呢？
1、對自己有正確的認知和評價
人的很多煩惱都是源自於對自己沒有正確的認知和評價。
在職場對於自己的能力以及追求的方向，都要有明朗化的目標。既不要盲目攀比，也不要妄自菲薄。
對待初中遇到的挫折和困難也要用靈活的方式去解決。千萬不要遇到困難就自甘墮落。
2、正確看待與他人的社交關係
在職場社交中總會遇到對自己帶有敵意的人。
對待這種人要“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人”。既不需要害怕對方，也要做好準備隨時應對的準備。
如果對方侵犯了自己的權益，就要大聲說出來。而不是背後憤怒生悶氣給自己造成壓力。
3、學會自我調整心態
對於工作中遇到的煩心事，可以採取自認為有效的方式來緩解調整，讓自己快速的離開那段讓自己消沉不愉快的時間段。
要記住“態度決定一切”，保持積極樂觀的態度決定了一個人的事業，健康和未來。
所以，我們要時時讓自己處於積極向上的情緒狀態。