我在之前所寫的文章中也有過介紹，在能不熬夜的情況下，儘量不要選擇熬夜。熬夜對身體以及臟器的損害是非常巨大的，往往熬一個夜，人體的恢復期需要兩三天甚至一個周才能夠完成。如果可能的話，我們最好應該在夜晚11點之前就應該躺下，因為對於華人而言，這是一個最佳的睡眠時間。但對於許多人而言，這是一個很難完成的事情。

因為工作壓力或是職業班等諸多因素的影響下，許多工薪階層無法避免上夜班的這個事件。既然不能避免，那如何最大程度上減熬夜對身體的損害呢？您所提到的喝茶，是一個不錯的解決方案，但是我們要明確一點：並不是所有的茶都適合在熬夜期間喝！

如果一個人在熬夜期間經常面對電腦的話，我們建議可以適當的喝一些菊花茶，當然也可以在菊花裡面加一些枸杞，可以起到清肝明目的功效。或是喝一些烏龍茶，像是最著名的鐵觀音，它可以降低人體內血壓中的膽固醇含量，並且可以降血壓、降血脂、抗氧化、抗衰老。除此外，鐵觀音還有一個最好的功效就是防輻射——它能夠在一定程度上緩解電腦對人體所帶來的輻射傷害。

而如果一個人在加班過程中，除了要面對電腦之外，還要做一些大量的精細性工作的話，我們推薦可以喝薄荷冰糖茶。此種茶的口味不單非常的甘甜，製作工藝相對不復雜，最重要的是薄荷可以起到提神醒腦、緩解壓力的功效，能幫助您輕鬆的度過慢慢的長夜。

除了在喝茶之外，如果在熬夜過程之中實在是飢腸轆轆，在選擇宵夜的這方面應該儘量選一些澱粉含量適中的食物，避免在夜間給胃腸道增加不必要的壓力，像是豆漿、牛奶都是不錯的選擇。(當然，如果是選擇豆漿或牛奶的話，就儘量不要再選擇茶葉了！)

謝謝邀請。經常熬夜。一般有可能會是在醫院或者鐵路部門上班。熬夜是不可能避免的。長期熬夜對身體健康影響非常大。如果再熬夜的晚上喝茶來提興奮神經。這樣不好。因為茶裡面有爾茶芬胺。興奮神經。長期這樣熬夜再喝茶。提高神經的興奮性。對身體健康影響非常大。所以說一般要喝就是白開水。因為熬夜消耗性大。可以在午夜加餐。但是不宜吃油膩的食品。一般可以根據自己的需要而選擇食品。

謝邀請！首先奉勸大家，在儘可能的情況下不要熬夜，經常熬夜對人體的傷害程度很大，容易加快人體的血壓升高、記憶力減退、對膽固醇、高血脂、高血壓、高血糖等患者！都會造成一定的危害！那麼在不可避免的情況下喝哪些茶水較好呢？在此本人推薦幾種以下幾種供參考！

(一)對於經常喝酒、電腦辦公、騎腳踏車、機車上下班的人群，喝一些綠茶可以清除空氣汙染所帶來的荼毒等，降低三高。

(二)茉莉花茶，對常坐電腦、及電腦類作業系統的工作人群，比及夜讀的學生群體，多喝一些茉莉花茶可以起到清腦、明目的功效！

(三)烏龍茶、鐵觀音，可以對經常熬夜的體力勞動者，煙、酒、油膩食品食用者，起到降低膽固醇和三高的作用。

(四)建議喝茶品種類還有"紅茶、花茶、蜂蜜茶、普洱茶、枸杞菊花茶、杜仲茶。等對人體的肝臟器官都起到一定的保護作用！

這個問題經常熬夜喝什麼茶葉好呢？這個問題我是這樣認為的，你本身熬夜就是錯誤的選擇還要喝什麼茶葉，喝茶提神更加不要睡覺了，我直接了當說心裡話經常熬夜要發生甲狀腺病嚴重地致癌，高血糖，高血脂，高血壓三高找上門來，因而知道了嚴重地後果請君不要熬夜馬上改正過來。

我先提出忠告，熬夜對身體是非常不好的生活習慣，要想身體好，吃飯睡覺跑不了。

如果是工作或者習慣的需要，我的建議是喝深發酵的茶。

人們在熬夜的時候，不僅勞神，而且消耗體力，時間長了會導致自身免疫力下降，腸胃不適，而深發酵的茶葉由於在發酵的過程中，內涵物質發生物理和化學變化，茶湯滋味醇厚，刺激性物質逐漸變得醇和，而經過陳化的老茶更是對身體健康有著輔助養生的作用，特別是黑茶中的金花對提高人體免疫力有很好的效果，而老白茶畢竟可以提神，還可以清除自由基，延緩人體器官衰老，抗氧化的效果可以讓人看起來更年輕。

所以，熬夜的時候，可以煮一壺老茶，不僅提神，而且養生，更會給自己的生活增加一些詩意的情趣。