如果你不幸感覺沒有安全感，甚至對父母都不信任，惶惶不可終日，那麼請把自己在某個階段做的事情都梳理一遍，不能光以實現個人利益為標準，而是把你做的事情與中華傳統美德和普遍的法律法規，普遍的被人們所要求的社會公德、為人準則，關聯起來，對比一下去認識自己這個階段的言行哪些是做錯了，會引起什麼矛盾，會帶來什麼不利的後果。那麼分析找到自己所做的事情有哪些不對的地方，會引起什麼矛盾的地方，那麼自己要有勇氣去認真地對待自己的行為，要有決心終止自己的錯誤行為。如果認識到自己的行為已經給他人造成了傷害，那麼要及時停止這種對他人的傷害。如果能夠與他人溝通，就及時與他人溝通，請求他人的原諒，化解矛盾；如果是自己給他人造成損失，與其逃避責任，不如承認自己的錯誤，勇於承擔責任，並與他人溝通，最大限度地減少他人的損失。這些因為自己的錯誤行為導致的不安全感，要及時停止自己的錯誤，真誠地表達自己的歉意，並努力減少給他人的損失，與他人達成諒解那麼自己一定可以內心安穩，而獲得安全感。

如果是他人或生活的環境等外在因素不利於你，甚至會侵害於你，而產生的恐懼感，那麼你要直面困難，並把自己的困難和安全問題告訴你的朋友，甚至及時報案，用法律來保護自己。

如果是家庭矛盾或健康問題帶來的不安全感，那麼要努力多與家人溝通，及時去化解矛盾；努力解決好健康問題，讓自己和家人戰勝疾病，保持健康。

如果是工作上的失誤或者經營不當，導致大量的虧損或壓力，則要努力尋找原因，把工作做好。

總之安全感是基於：我們自己不給他人生事，他人也不給我們自己生事，我們自己的工作或事業也正常在做，我們的人員關係也保持正常，我們或家人的健康問題、孩子的學習問題（如果有的話）也保持正常，那麼我們就會有很好的安全感，與家人包括父母保持快樂放鬆的心情，一起和諧地生活了。