我個人認為，不論農村老人還是城市的老人，都只能統稱為老人，健康的生活方式對農村的老人很重要，對城市的老人也很重要。那到底是農村老人的睡覺時間好還是城市老人的睡覺時間好呢？我們先來說說睡眠問題吧：

睡眠占人生的三分之一的時間，每天的睡眠時間是保證機體健康、消除大腦疲勞、保持良好情感體驗和促進大腦高階思維功能處理的重要時間。有關研究報道，睡眠狀況與人類壽命具有密切關係，各種型別的睡眠障礙都對壽命有直接危害。每個人的健康狀況不同，對睡眠時間和質量的需求有異，但有一些共同的基本規律。

首先，充足的睡眠時間是好睡眠的根本基礎。雖然人類不同的年齡階段對睡眠時間的需求不同，但長期過度壓縮睡眠時間，對健康的危害無異於慢性自殺。所以睡眠的時間必須足夠，而且這個“足夠”是指良好入睡的時間。上床而長時間不能入睡是不能計入“入睡時間”的。

其次，良好的睡眠節律是好睡眠的必須條件。人類在進化中建立起了特定的睡眠生物規律，如果長期生活作息無序，必然導致無法獲得良好的入睡啟動功能。最新的研究證實，日常睡眠節律紊亂，即使以補覺的方式，也無法使大腦功能得到良好的恢復。這反映在許多人平時睡眠不足，週末或假期大量補覺後，人的精神狀態反而更差。所以，好的睡眠節律是每日規律充足的睡眠習慣。

第三，溫暖、安靜、舒適的睡眠環境是好睡眠的重要保障。外部環境的聲、光、溫度，甚至空間、色彩及臥具等都會直接影響睡眠的質量。所以，努力營造一個符合實際條件，好的睡眠環境是值得努力的措施。

第四，好心情是提高睡眠質量最好的促進劑。噩夢常常是白天緊張、焦慮、憤怒、壓抑、嫉妒等各種負性情緒在人類的睡眠中的反映，是好睡眠的無形殺手。正所謂“日有所思夜有所夢”，持續不良的夢境必然會影響睡眠中機體疲勞的消除，導致早起醒後的精神狀態不良。這也反映出絕大多數精神心理障礙者均睡眠不好的特點。

所以，有一個健康的睡眠對每一個人都很重要，不分城市和農村，只要是適合自己的方式，自己的身體能適應的就是健康的睡眠方式

農村的方式有利於健康，從養生角度上講晚間是不能劇烈運動的。晚上運動感覺是輕鬆很多。實際是吸取了太多的陰氣。陰氣過多人流容易生病。