語言是透過大腦的思維自然而然生成的，所以對於中風後遺症和腦癱的病人，由於大腦神經中樞損傷了，會直接使這類人出現語言障礙。

因此，本人認為以下三類人最好在無人場合，能作自言自語的訓練，將會收到意想下到的效果。

1.講話結巴者，提高自信心，大聲說出自己想說的話（無人在場）由慢而快多遍反覆練習，會很快地提高講話流暢水平的。2.壓抑情緒而無人傾訴者，為將內心壓抑的情緒得到及時的緩解，免身心受損，他（她）可以設甲、乙兩個自己，在無人場合，甲可以提出自己不解的問題，而乙可將自己設為局外人，去客觀地解答甲給出的問題，當然可以默默地思維，但為將壓抑的情緒趕走，和自己的內心對話更好，這樣理性地分析、解答將會得出正確答案，而令自己快速地脫離困境。3.老人，年齡大了，為防老年痴呆，要更多用腦，老人特點健忘快，為鍛鍊好老人的腦子、語言、動作的協調性，自言自語地提醒自己，使三者合而為一，既提高用腦能力及動作配合又能透過語言的提醒達成行動一致，這樣將大大降低老人痴呆的風險！綜上所述，本人認為有些人自言自語是好的。不成熟的意見，如有不是，請予批評指正。謝閱！

對於題主的問題問好與壞，其實這世上大多問題的背後都沒有絕對的答案，當然不以人的意志為轉移的問題除外，比如1+2＝3。好與壞的標準在於人的意志，我說沒毛病，別人有可能說病的不輕，所以這個標準在於你自己，你自己如何認為事情就是如何。我記得小時候伯父家的堂哥，經常一個人時就會盤腿坐炕上自言自語，或講故事或唸唸有詞，手裡拿著個小玩具把它擬人化，樂在其中全然不顧周遭，自得其樂，而大人們則經常逢年過節拿這事兒來說笑，他也卻波瀾不驚地健康長大，雖說在大人們眼裡比較沒有出息，但我覺得每個人都有自己獨特的人生嘛。自言自語在我認知裡通常是個人孤單寂寞試圖體驗別樣人生的本能反應，你可能是一個別人眼裡不太入群的怪小孩吧，你需要給自己些自信，去交幾個真正的朋友，才不必把自己的心事說給自己聽，但在我看來即便維持現狀也沒啥不好，只要你自己舒坦不在乎別人的評價。我們每個人本來就沒必要活在別人的眼光裡，自己決定自己的生活方式吧，並坦然接受它。這樣神馬鳥抑鬱症也會與你無緣的，祝你安好。