能漲4斤當然也能瘦4斤啊，大基數很容易瘦；小基數應該對身材沒太大影響，或許還能幫你拜託瓶頸期。
4斤裡面估計可能最多的是碳水和水分，其次是脂肪，聽說糞便也有重量。花點耐心精力鍛鍊身體減脂肪，害怕碳水給你加的那一點點體重嗎？糞便就更……運動好處體會了就知道。
漲4斤也不一定是個壞事，我一學生一年半年的考體育學習，那數學題啊什麼的極其耗費精力，回家就得用吃的補補。這樣胖下來還挺有味道，就是自己竟然能在這麼苦中，又要顧及這麼多科目以及顧及自己德智體美勞這些的發展時，還能胖點時。就這種感覺。我本來也不瘦，雖然我也害怕長胖，但不要不開心，我放假就減。現在想來，我是真的每天都在暴食，也導致我胃不好確實影響了學習，放假治病去了……所以不要把暴食當成習慣
你不應該怕漲了4斤，而應該怕暴食萬一回不過來。因為漲了只是結果。應面對造成結果的行為。如果確實開心，那麼一兩次又有什麼呢！
但是心態一定要好，凡事往好處想。重新調整好自己。瘦下來是可以透過努力做到的，要有這個耐心，這不容易，任何減過肥的女生都知道。如果實在不行，那麼改變自己的心態，畢竟外面人也不知道你做了什麼，只有自己在意（不過這和情感的形成是不一樣的，別人更難不被一種真情實感打動，從各種表現都能感悟到一個人有沒有對事物的熱愛之情，童真或…）。隨時都能有新的開始。
能漲4斤當然也能瘦4斤啊，大基數很容易瘦；小基數應該對身材沒太大影響，或許還能幫你拜託瓶頸期。
4斤裡面估計可能最多的是碳水和水分，其次是脂肪，聽說糞便也有重量。花點耐心精力鍛鍊身體減脂肪，害怕碳水給你加的那一點點體重嗎？糞便就更……運動好處體會了就知道。
漲4斤也不一定是個壞事，我一學生一年半年的考體育學習，那數學題啊什麼的極其耗費精力，回家就得用吃的補補。這樣胖下來還挺有味道，就是自己竟然能在這麼苦中，又要顧及這麼多科目以及顧及自己德智體美勞這些的發展時，還能胖點時。就這種感覺。我本來也不瘦，雖然我也害怕長胖，但不要不開心，我放假就減。現在想來，我是真的每天都在暴食，也導致我胃不好確實影響了學習，放假治病去了……所以不要把暴食當成習慣
你不應該怕漲了4斤，而應該怕暴食萬一回不過來。因為漲了只是結果。應面對造成結果的行為。如果確實開心，那麼一兩次又有什麼呢！
但是心態一定要好，凡事往好處想。重新調整好自己。瘦下來是可以透過努力做到的，要有這個耐心，這不容易，任何減過肥的女生都知道。如果實在不行，那麼改變自己的心態，畢竟外面人也不知道你做了什麼，只有自己在意（不過這和情感的形成是不一樣的，別人更難不被一種真情實感打動，從各種表現都能感悟到一個人有沒有對事物的熱愛之情，童真或…）。隨時都能有新的開始。