你不想帶手機應該是怕被手機影響了學習。簡而言之，你就只是因想要練聽力僅此而已，你也可以帶個不是智慧的手機啊，還可以和家裡打打電話！反正比mp3強。最起碼你下一點帶字母的英語聽力檔案比mp3不知道強多少

作為一個過來的全日制高中畢業生告訴你，

當時我們上高中也不允許帶手機，所以我買了一個有螢幕的MP3，然後找老師下載聽力資料，堅持天天做兩篇聽力試題，高考的時候聽力考了27分，像之前都是隻考12分左右的。

還有的同學拿一個老年機，插上記憶體卡下載一些聽力材料十一樣的。

還有你可以找口語好的同學互相練口語，也提升了聽力。上課的時候也要認真聽老師的發音。

放假沒事的時候多看一些像OMG(影片，主要是口語) BBC和VOA(兩個都是新聞)之類的節目，還有老友記(類似於愛情公寓的英語連續短電視)

希望這些可以幫助你提高英語聽力。

用復讀機很方便的。

高中那會兒學英語，就用的復讀機，每天晚上插上耳機，放入磁帶，前進，後退，重複，一盤磁帶反反覆覆的聽，還備了幾盤唱歌的，累了可以調節調節。

不過以前的復讀機功能有限，只提供最簡單的播放、暫停、變速、倒退、前進、復讀、跟讀等功能，這些功能當然已經足夠了，只是沒有字幕，要看配套的書籍，或自己列印的材料。晚上熄燈的情況下，想看一下沒聽清的地方有點不方便。

現在的復讀機簡直不能再方便了。除了以前的功能全覆蓋外，還增加了螢幕顯示。注意，這兒的螢幕顯示和以前的不一樣，不只是顯示時間和播放暫停等，更重要的是可以同步音訊中的內容，顯示實時字幕。有的還支援播放影片，比如下面這個。

當然了，以前的復讀機，主要是以磁帶播放為主，有的可能會支援讀取記憶體卡。現在的復讀機則可以插入隨身碟了。但是不管哪種，都是以自己外帶的，自己挑選好的學習資料為主。現在的很多廠家都會有自己內建的學習卡，上面有已經內建的學習資源，有的資料很經典，有的就很垃圾了。所以，挑選合適的學習材料也很重要。或者，有特定的學習要求的，可以提前在家裡用電腦把要學習的資料整理好，複製到記憶體卡，隨身碟中，再讀取到復讀機中，就可以了。

現在復讀機有用電池的，也有充電的，選哪種的就看自己方便了。