怎樣減少過敏反應？

1.遠離過敏原，最直接的方式就是將枕頭、床墊、被褥套入防蟎被褥套內。最好的防蟎材料是有彈性、透氣的、很細的織物纖維或非織物合成材料。許多患過敏性疾病的人，就是用了防蟎被褥套，有很好的效果。

2.每一週到兩週以55攝氏度左右的熱水清洗一次床上用品。

3.最好不用地毯，因為地毯是特別容易滋生蟎蟲的地方。

4.不使用填充式傢俱(如布藝沙發)，而使用木製傢俱或皮革沙發，填充式玩具必須選擇可洗滌的型別。儘量簡化臥室的佈置以方便除塵，臥室中不要擺放花木及過多書籍。.最好不要用布藝窗簾，用百葉窗代替；如必須使用布藝窗簾，則需經常清洗。

5.經常保持室內通風良好，在室內無法通風的情況下，可使用高效空氣清淨機驅除空氣中的過敏原及微小的汙染物。

6.不要在家中擺放掛毯及其他容易堆積灰塵的東西。將衣物放在衣櫃內並關好櫃門，不要長時間掛在室內而堆積塵土。

7.因為塵蟎喜歡生活在潮溼的環境中，所以經常監測室內的溼度水平，透過使用空調將溼度指標控制在50%以下。

8.在打掃衛生時，一定注意要用溼抹布或特製的除蟎抹布，千萬不能揚起灰塵，減少灰塵飛揚在空氣中而被人體吸入的機會。

9.遠離寵物與家中花草，因為寵物身上的過敏原被人體吸入後，輕則會引起呼吸道過敏，重則甚至發生哮喘。室內花草最好不用養花的肥料，因為肥料中有許多蟎和真菌，有些觀賞花散發出濃郁的香味，也可誘發過敏。

過敏還想化妝，講真我都不想救你，NO ZUO NO DIE !

進入秋季，氣候乾燥，早晚溫差變大，正是秋季過敏性皮炎多發的季節。身邊就有幾十起過敏的案例，這種過敏性皮炎多發於女性，表現為輕度紅斑、水腫，略隆起或伴有少數米粒大小的紅色丘疹。有的表現為眼周或頸部紅斑，水腫不明顯；有的還可為溼疹樣改變，輕度苔蘚化皮疹，時有糠皮樣鱗屑，並伴有瘙癢。尤其夜不能寐，躺在床上的時候癢痛更甚，需要多大的耐力才可以控制自己不去抓自己。

另外一種過敏表現症狀為過敏性鼻炎，鼻炎是一種可隨年齡復發的病症，有的人在之前並沒有鼻炎的症狀，隨著年齡的增加、工作壓力增大，北京空氣汙染嚴重，是一種免疫系統出現身體預告的一種訊號。鼻炎通常表現為不停的擤著鼻涕，眼睛、耳朵、喉嚨癢到你抓心撓肺。

另外哮喘、結膜炎、蕁麻疹也是過敏的症狀。

還有一種你以為是過敏，實際上是缺水的訊號。只要進行補水就可以了。來看看你是幾度水女生？【你是幾度缺水？】 一度，輕微缺水：膚色泛黃，油光滿面無光澤。 中度缺水：面板粗糙，說話時細紋明顯。 極度缺水：毛孔粗大，面部肌膚經常泛紅 嚴重缺水：脫皮，用爽膚水時刺痛，嚴重時容易過敏，出現紅疹。，入秋了，一定要多補水，補水～～護膚關鍵。

如果出現過敏症狀，彆著急，不要想著肌膚能馬上好，也不要去想著用化妝品遮蓋她，給肌膚一點時間，讓肌膚保持呼吸。配合一些合理的方式讓過敏症狀好起來。

去醫院檢測過敏原

面板出現過敏症狀，第一時間去醫院進行過敏原檢測，瞭解病因，進行過敏原隔離。過敏原是指能夠使人發生過敏的抗原，引起過敏反應的抗原物質常見的有2000-3000種，部分去醫院檢測也是檢測沒有結果的，這個只能我們在生活中去了解自己的身體狀態，常見的過敏原有花粉過敏、食物過敏、毛髮過敏和藥物過敏。

l 多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜的營養價值在這裡不說了，每天吃新鮮的秋季水果補充人體必需的維生素。

l 儘量不喝酒

酒精會進行物質傳導，誘發過敏症狀，有過敏症狀的人減少喝酒或儘量不喝酒。

l 用熱水洗床單、床單在太陽下爆嗮

床單被套可說是孳生塵蟎的溫床，建議用熱水洗床單，將洗完的衣物在太陽下暴曬。

l 清潔空調濾網

你家的空調多久沒有換濾網了？空調裡藏著大量的黴菌，在空調的使用過程中定期為空調除塵，清洗。

l 室內勤除塵、噴灑醋

若想完全使花粉不入侵進房屋之中，很遺憾，難做到。所以要每天擦地板或吸塵，臨睡前拖地。定期在室內噴灑陳醋也可以殺死病菌。　　

l 晚上洗澡很必要

過敏體質的人，如果晚上不洗澡就窩到床上睡覺，早上起床才洗，當心，這個壞習慣可能讓過敏經常找上門。在外面一整天，粉塵會大量沾染在頭髮、身體、外套、鞋子上，容易把過敏原帶回家。

l 出門戴口罩

空氣汙染、大氣汙染、隨風飄零的花粉，可以透過口罩進行隔離。

l 增加運動，提高抵抗力

很多人的不是天生過敏體質，而是在人隨著年齡增長、工作壓力大而產生的質化反映，我們在工作之餘多運動，提高身體的免疫力，防止過敏反應的發生。

最後，發生過敏症狀不要慌，配合醫生的指導，進行藥膏的塗抹、過敏原的隔離，一切都會好起來。