換氣確實是游泳中最核心也是最需要熟練的動作，需要反覆練習，讓整個換氣順暢之後，才能讓游泳可以遊的更遠更久。下邊為您簡單講解一下游泳換氣的動作技巧。

首先抬頭張嘴吸氣，然後緊閉嘴-低頭-發出唔...或者不...的聲音同時吹氣，記得開始練習的時候儘量吐氣時間長一點，儘量完全吐完以後再抬頭。

還有一個很有趣的方法就是“不怕不怕”，在低頭吹氣時發出不...，抬頭的一瞬間發出怕...的聲音，這樣可以讓氣撥出的更充分。

站在水中，最好是能手扶池邊，彎腰時嘴巴能貼到水的地方。這裡有個非常需要強調的地方就是下水以後吸氣只能用嘴，因為鼻子吸氣會被嗆的你懷疑人生

雙手扶池邊手臂伸直-抬頭嘴巴吸氣-緊閉嘴-低頭-發出唔或不....的聲音，如果此時鼻子會吹泡泡就更OK啦。

有的朋友在剛一下水的時候會因為不習慣或者恐懼等各種原因，鼻子不會吹氣，如果這樣的話，那只有一個辦法就是練習，反覆的練習，唔....啪...或者不....怕...

連續換氣

很簡單，就是把上邊講的動作連續起來，抬頭吸氣-閉緊嘴低頭-吹氣不....怕...-抬頭吸氣-緊閉嘴低頭-吹氣不...怕......

注意吹氣時嘴巴不要張太大，嘟起嘴。記得啪的聲音一定要發出來，反覆練習過後這個動過一定可以熟記於心了。

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