健康不管是男性還是女性都是需要注意的，從生理到心裡，既有健康的身體又有健康的心裡才能健康的生活。現在社會提倡關愛女性，其實男人的健康同樣需要關愛～

廣大男士要擁有健康的身體首先要做到保持良好的生活習慣。

第一，作息時間要控制好，早睡早起不熬夜。良好的作息對身體機能的正常運作是有益處的。長時間熬夜，對男性有不良的影響～胃腸功能紊亂，夫妻生活上的疲累都受熬夜所侵蝕。健康的身體首先就先要控制好作息時間。第二，飲食要健康，猶豫性別的差異，多數男性有著喝酒抽菸的習慣，啤酒過量易傷腎，白酒過量易傷肝，是酒喝多了都傷胃，吸菸傷肺，男性多喜歡肉食，搭配失當就容易出現缺乏維生素。想要有健康的身體，就應當戒菸戒酒，均衡飲食～第三，要多做運動，無論男女，運動都是增強體質的重要方法。適量的運動，能促進新陳代謝，有助於食入養分的消化與吸收，身體機能好了免疫力也就提高了～

廣大男士有了健康的身體，健康的心裡也不能忽視，現在生活節奏逐步加快，心裡壓力普遍較大。工作中的男人，是一往無前尖刀，事業不但能給家庭帶來豐厚的物質也是自我價值的體現方向，工作的壓力是無時無刻的，男人其實打拼的都很累～家庭中的男人也時時刻刻不放鬆，多數男人普遍從心理上就付起了承擔一個家的責任，照顧老人，撫養子女，關愛配偶，把整整一個家的幸福駝在了自己背上。所以男士們應注意自我壓力的調解，不要都比在心裡，也需要配偶給予關懷，你的體貼，你的一顰一笑，都是男人的強心劑，都是對男人的肯定，男人為了你更有動力～

男人有了健康的身體才能更好的建設一個家，有了健康的心裡才能享受一個家～