說起懷孕生孩子那就是最艱鉅的任務，既開心又難過的一件事，開心是因為孕育了一個寶寶，是愛的結晶，難過是因為隨著肚子變大，產後難以恢復身材。
懷孕二寶時候，幸運的我竟然沒有孕吐反應，又加上懷孕了，老公和婆婆都寵著我，什麼東西都使勁讓我吃，於是給我的肥胖打了鋪墊，沒懷孕時候九十四斤，到懷孕六個月時候就一百二十四斤了，我好害怕，甚至看到鏡子裡的自己，開始產生厭惡感，直到生的時候已經149斤了，老公安慰我說，現在還不能減，會影響寶寶，生了以後再減肥。
於是我就抱著這樣的心態得過且過，直到生下孩子，那天我變成了138斤，整個月子我都像得了產後抑鬱症一樣，心情不怎麼好，吃飯也不多，老公也不逼我多吃飯，只是每頓飯都變著花樣做給我吃，而我也只是吃一點點就不吃了，竟然也沒影響到奶水，但是這樣也無力於事，出了月子看得出來肚子還跟懷孕三個月一樣。體重還是有133斤。
如果能一直做個快樂的胖子，倒也沒什麼不好，關鍵不快樂。想減肥是從生完第一個寶寶後，當我圓滾滾地被推進產房時，我從沒想過懷孕期間增加的重量原來都在我自己身上，體重在130下不來，對於我的身高來說，我還是一個球!!!
作為一個有覺悟的胖子，帶著“我要做辣媽”的信念。
因為醫院上班的緣故，身邊有很多朋友還有很多產婦問我，到底產後是用收附衣還是收附帶好。以前醫生一般都會推薦產婦用沙袋，後面因為沙帶比較麻煩，綁的力度不太好控制，收復效果比較差。所以逐漸被淘汰了。
其次，紗布因為比較麻煩。所以囤 貨我就沒有選擇。產前就囤了收附帶和收附衣。產後用了兩次收附帶，但是真心太難用了。每次都是老公幫忙。無力吐槽了。不僅勒還卷邊的超厲害。
雖然我在醫院上班，收入不錯，但是錢也不能亂花呀，節省下來的錢可以給寶寶買尿不溼和奶粉呀，嘻嘻。起初我也想弄個貴的穿穿，心想貴的效果肯定也好。回孃家待產的時候，偶遇媽媽的閨蜜來家裡串門，閒聊的時候阿姨說她媳婦之前生孩子買的收附衣很舒服方便，而且效果挺好的。價格很親民。於是就要來了地芷，沒想到效果真心不錯。我回到婆家時婆婆說我是不是月子裡沒有吃好？瘦了那麼多？我說才沒有呢，只是注意保養罷了，婆婆聽了直說：真會花錢，真會保養，嘖嘖嘖嘖……
但是身體恢復後，媽媽們就要抓住產後瘦身的黃金時期了，因為產後六個月內，恢復身材是非常容易的，瘦身的效果也事半功倍。
注意新媽媽們不要過於懶惰，長期臥床不動、大補特補，不但體重得不到控制，還不利於自身健康。產後媽媽要健康瘦身不用這麼刻意，從細節做起，一樣能達到恢復身體和身材的功能。
建議一：保持輕鬆愉悅的心情
沒錯，好心情一樣有助產後恢復。當媽媽們出現煩躁、發怒、憂鬱負面情緒的時候，身體也會跟著影響，容易導致內分泌系統失調，影響新陳代謝，自然對產後恢復不好。
建議二：產後別立即吃老母雞等補品
有不少產婦在生完孩子的第一口湯往往就是雞湯，雞湯雖然營養豐富，但是最好是晚幾天再食用。因為老母雞等發物，吃後容易發胖。
建議三：飲食要適度
雖說產後的營養少不了，但是新媽們也要注意適度飲食。食物構成應該以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪最好。月子餐應該合理搭配，葷素、粗細都要兼顧到，並適當吃些水果。
建議四：堅持母乳餵養
堅持母乳餵養，不僅有利於寶寶的生長髮育，而且可以預防產後肥胖。因為母乳餵養可以促進乳汁分泌，加強母體新陳代謝，將體內多餘的營養成分輸送出來。
值得注意的是，當媽媽們停止母乳餵養後，飲食也要跟著調整。因為原先超過自身需求的營養可以透過乳汁輸送給寶寶，而停止哺乳後，多餘的營養只能停留在母親身上，很容易發展成贅肉，所以此時要注意控制飲食。
說起懷孕生孩子那就是最艱鉅的任務，既開心又難過的一件事，開心是因為孕育了一個寶寶，是愛的結晶，難過是因為隨著肚子變大，產後難以恢復身材。
懷孕二寶時候，幸運的我竟然沒有孕吐反應，又加上懷孕了，老公和婆婆都寵著我，什麼東西都使勁讓我吃，於是給我的肥胖打了鋪墊，沒懷孕時候九十四斤，到懷孕六個月時候就一百二十四斤了，我好害怕，甚至看到鏡子裡的自己，開始產生厭惡感，直到生的時候已經149斤了，老公安慰我說，現在還不能減，會影響寶寶，生了以後再減肥。
於是我就抱著這樣的心態得過且過，直到生下孩子，那天我變成了138斤，整個月子我都像得了產後抑鬱症一樣，心情不怎麼好，吃飯也不多，老公也不逼我多吃飯，只是每頓飯都變著花樣做給我吃，而我也只是吃一點點就不吃了，竟然也沒影響到奶水，但是這樣也無力於事，出了月子看得出來肚子還跟懷孕三個月一樣。體重還是有133斤。
如果能一直做個快樂的胖子，倒也沒什麼不好，關鍵不快樂。想減肥是從生完第一個寶寶後，當我圓滾滾地被推進產房時，我從沒想過懷孕期間增加的重量原來都在我自己身上，體重在130下不來，對於我的身高來說，我還是一個球!!!
作為一個有覺悟的胖子，帶著“我要做辣媽”的信念。
因為醫院上班的緣故，身邊有很多朋友還有很多產婦問我，到底產後是用收附衣還是收附帶好。以前醫生一般都會推薦產婦用沙袋，後面因為沙帶比較麻煩，綁的力度不太好控制，收復效果比較差。所以逐漸被淘汰了。
其次，紗布因為比較麻煩。所以囤 貨我就沒有選擇。產前就囤了收附帶和收附衣。產後用了兩次收附帶，但是真心太難用了。每次都是老公幫忙。無力吐槽了。不僅勒還卷邊的超厲害。
雖然我在醫院上班，收入不錯，但是錢也不能亂花呀，節省下來的錢可以給寶寶買尿不溼和奶粉呀，嘻嘻。起初我也想弄個貴的穿穿，心想貴的效果肯定也好。回孃家待產的時候，偶遇媽媽的閨蜜來家裡串門，閒聊的時候阿姨說她媳婦之前生孩子買的收附衣很舒服方便，而且效果挺好的。價格很親民。於是就要來了地芷，沒想到效果真心不錯。我回到婆家時婆婆說我是不是月子裡沒有吃好？瘦了那麼多？我說才沒有呢，只是注意保養罷了，婆婆聽了直說：真會花錢，真會保養，嘖嘖嘖嘖……
但是身體恢復後，媽媽們就要抓住產後瘦身的黃金時期了，因為產後六個月內，恢復身材是非常容易的，瘦身的效果也事半功倍。
注意新媽媽們不要過於懶惰，長期臥床不動、大補特補，不但體重得不到控制，還不利於自身健康。產後媽媽要健康瘦身不用這麼刻意，從細節做起，一樣能達到恢復身體和身材的功能。
建議一：保持輕鬆愉悅的心情
沒錯，好心情一樣有助產後恢復。當媽媽們出現煩躁、發怒、憂鬱負面情緒的時候，身體也會跟著影響，容易導致內分泌系統失調，影響新陳代謝，自然對產後恢復不好。
建議二：產後別立即吃老母雞等補品
有不少產婦在生完孩子的第一口湯往往就是雞湯，雞湯雖然營養豐富，但是最好是晚幾天再食用。因為老母雞等發物，吃後容易發胖。
建議三：飲食要適度
雖說產後的營養少不了，但是新媽們也要注意適度飲食。食物構成應該以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪最好。月子餐應該合理搭配，葷素、粗細都要兼顧到，並適當吃些水果。
建議四：堅持母乳餵養
堅持母乳餵養，不僅有利於寶寶的生長髮育，而且可以預防產後肥胖。因為母乳餵養可以促進乳汁分泌，加強母體新陳代謝，將體內多餘的營養成分輸送出來。
值得注意的是，當媽媽們停止母乳餵養後，飲食也要跟著調整。因為原先超過自身需求的營養可以透過乳汁輸送給寶寶，而停止哺乳後，多餘的營養只能停留在母親身上，很容易發展成贅肉，所以此時要注意控制飲食。