第二，當你難以自拔時，要學會轉移注意力，可以把你精力用到別的地方別的事情上，這樣你就不會太專注於目前所處的境地，就可以慢慢走出困境了。

正如愛情一樣，你明知道要陷入其中，如果沒有特別慘痛的事情到來，你還是無法解脫。有些事情不是你想說不去做就能不去的，默默承受，它可以成為你下一次的經驗。沒必要刻意的去躲避，該來的總會來，相信你的明天會更好。

是的，這種困惑我也曾經有過，我身邊的朋友也有過，譬如情感，譬如明知道不可能有婚姻，卻還陷入其中，無法自拔……

怎麼可以解脫呢？

身邊有這樣無法解脫，導致走向極端的例子，這個城市的一所學校，一個老師跳樓身亡，還有一個單位的領導被紀律處分，凡此種種，都讓人扼腕嘆息。

最好的解脫首先就是要明知道不可為之就不要為，如果陷入其中，必須保持清醒狀態，情感只是人生一個章節，不能放大為全部。

其次，換一種寄託的狀態，把心拉出原來的軌道，你會發現這世界還有更好的風景。

總之，決定這種心態的還是自己。別人可以建議，但是不能解決更本，所以你儘早離開，這是一種危險的遊戲。