回覆列表
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1 # 聯合同濟心理張老師
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2 # 京城老李
高中是比較枯燥的一個時期，也是非常重要的時期，調整好心態對學習非常重要，很多人會有厭學心態，可以嘗試一些方法來調節。培養自己的興趣愛好，比如聽音樂，打籃球，跑步等等，利用這些興趣愛好，來轉移部分壓力，不要總是處在緊繃狀態，運動非常有助於減輕壓力，也能很好的調節心態，當大汗淋漓的一場運動過後，整個人的神經系統和壓力都會得到紓解，高中學習固然重要，記住最重要的一點就是勞逸結合，別把自己弄得太累，這樣反而得不償失。
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3 # 雲陌100885811
首先要愛上學習，要有耐心，要有鑽研精神，做任何一件事都是要全力以赴！注意力轉換你把每一個知識點都聯想到以後的應用當中，學習學習最主要是學以致用…來自一個學渣的鼓勵…最主要是相信你自己一定可以
厭學有幾個方面的原因：
1.學習有難度，感到吃力，學習能力不足。
2.訂的目標比較高，自己達不到。
3.精神高度緊張，不能在輕鬆的狀態下學習，因此學習效率不高，打疲勞戰。
4.學習方法不對，沒有找到適合自己的學習方法。
5.對所學知識沒有產生興趣，目標不明確，或者根本沒有目標，有的人認為是為家長學，為老師學，而不是為自己學。
6.學習專注力不夠，思想分散，開小差。可能是人際關係焦慮或其他原因。