養肺如同養命，要做到不吸菸，霧霾天氣，減少外出，不去空氣汙染的場所，講衛生，家裡多開窗通風換氣，天天有個好心情！

1.透過運動來養肺

每天堅持適量的運動，可以提高人體的免疫力，不過要記住，運動不能過於激烈，太極、快走、散步等運動比較合適，可以選擇在早晨或者是傍晚的時候進行。

2.透過食物來養肺

平常可以多吃點銀耳、百合、蘿蔔、蓮藕等食物，也可以溫水中加點蜂蜜，當然想要更好地潤肺，還少不了洗肺膏，每天堅持喝一杯，養肺清肺的效果更明顯。

3.開口大笑養肺

情緒低落對肺的傷害是比較大的，所以要調整好自己的情緒，每天笑一笑，面對困擾，一笑了之，笑可以趕走低落的情緒，讓人的心情變好，還可以擴張胸部，增強肺功能，有利於宣發肺氣。

4.每天早上把一個生雞蛋攪拌均勻了，倒入開水充成蛋花，加上紅糖，堅持下來有很好的效果。

保護肺，首先要戒菸，二手菸危害也是同樣大的。

其次要是等運動，增加心肺功能。

最後要定期查體，最起碼要查胸片或CT，肺功能。

少用它，保護好，最好別呼吸，如果有可能也可以拿下來，放密碼箱鎖好，給予最佳保護。

當然，不抽菸，平時戴口罩也能保護下

大家好，我是大天房小道昌，剛好今天早上看到朋友圈裡面有一篇文章《肺部病人死亡太痛苦，全程意識清醒慘叫，直到窒息》就是說到了後期的時候，病者整個人頭腦意識是完全清醒的，會向醫生求救，但隨著病毒變成果凍狀阻塞肺部形成病患肺部纖維化，根本透不出氣，最後被活活憋死了。想想這得多痛苦啊！所以經過了這場疫情，知道肺的重要性了以後要好好的護養肺部了。

在日常生活中我們可以多吃一些冰糖雪梨熬的潤肺的糖水，還有就是喝一些魚腥草菊花茶的，這些是清熱解毒清肺潤喉的，不要吸菸煙對肺部危害是最大的就是儘量不要吸菸。豬肺加點冰糖或茅根煲檸檬葉湯，這個是對肺部最好的。

還有就是在工作中如果工作環境比較大灰塵的話一定要切記帶上口罩，如果在密封性比較好的辦公室裡面，要多出來透透氣室內養幾棵蘆薈或幾藤綠蘿也是可以的。

最後我們養肺的同時也要注意身體其它部份。要注重身體養生做個快樂健康的開心人。

保護肺，首先要戒菸，也要避免吸二手菸，因為危害也是同樣大。

第二因為肺為嬌髒，喜潤惡燥，所以要經常吃一些潤肺的水果蔬菜等。

第三是要是多參加戶外運動，比如蹬山，以增加心肺功能。

第四是要定期查體，最起碼要查胸片或CT，肺功能。

首先戒菸、其次不到人群密集的地方去、不到車輛密集行駛的路邊遊蕩避免吸入糟糕的空氣！最好睡覺前喝一點白酒～讓酒氣吸到鼻腔、給肺部殺菌消消毒！

養不養肺的沒有太深該的理解，但有個結果想與大家分享，年前家人嗓子突然失聲，去醫院各種檢查，等報告當中每天熬梨水喝不知道是偶然還是必.然，反正報告沒出來呢，嗓子好了正好趕上疫情，到現在還保持著喝梨水的習慣，反正清肺，老祖宗傳下來的神了✌✌

怎樣養肺？

森林公園跑一圈，

吸吸氧來呼呼氣，

彎下腰來伸伸筋，

護肺健腦傷身體！

不吸菸來少喝酒，

肺好胃美樂呵呵，

不管閒事不生氣，

活個千兒八百歲！

如何養肺？一，要運動來增加肺部功能，如，慢跑、打羽毛球，唱歌、跳舞，還可做下養肺操。二，可吃對肺有益的食物、蔬菜，芹菜、雞蛋含有很高蛋白質，菠菜、西蘭花會增加肺部呼吸功能。三，也是最重要的一點，不要吸菸，特別是二手菸，使肺部受到的侵害是蠻大的，會導致肺部功能低下，使肺部容易受到感染，讓身體受到極大的傷害。