柔道/散打/泰拳都可以，如果非要做一個選擇，優先散打，後泰拳，最後柔道。

防身最好的辦法就是遠離危險，三十六計，走為上策，散打和泰拳都屬於強調移動打法的站立式格鬥。散打是遠踢、近打、貼身摔，是它的總的技戰術原則，在更多的比賽中，快速的擊打對手，不失分，不讓別人有得分的機會，簡潔、快速、乾脆是它的基本理念，這與散打在中國更多是強調一種擂臺的運動專案。拳、腿、摔三種技法的組合應對防身已經夠了，並且在國內散打這項運動也是很多體育院校的重點發展科目，有完善的技術體系和資料，教練和愛好者好找。

泰拳的主要技術，是拳，肘，腿，膝，尤其是他的肘、膝是非常具有破壞力，如果用於防身好像破壞力太強了，並且泰拳在泰國的發展更多是一專案博彩運動，在技術上強調狠打，硬打，是減分制，就是擊打到對手必須有一定的震動才會獎勵得分，因此它的技術是強悍的。作為學生防身校園，我本人覺得太生硬了。

以上兩種打法，最初的練習形式，大多是移動中尋找戰機，在不被別人觸碰時，擊打對手，這是理想的戰術佈局。反應快，不被別人打中，打不過容易跑。

柔道，是摔和鎖控技術，不是說它不好，柔道非常適合一對一的單挑，並且一般人打鬥最後都會糾纏貼身一起，柔道當然就能發揮它的技術特長，能很好的制服對手，如果力量控制好，不僅讓對手恐懼，並能制服對手。但是也就是因為需要身體的接觸才能使用出來動作，也是一種缺點，如果對手力量比你，或者想拼命的混亂糾纏也是容易被別人抓到。如果一對多，很危險，當你抓其中一個時，另外一個人衝過來，基本上防禦的能力就是非常弱。

當然我的理念是如此，如果有一個優秀的教練和團隊，柔道散打泰拳都值得學習。另外就是取決於你的喜好，力量、身體的形態。如果你的力量很弱是不適合學柔道，更適合打游擊。

校園內都是對多人！都是未成年！這些格鬥技術沒用！健身房練習肌肉都比格鬥技術有用！找個專業健身房如果你對藥物吸收好的話，大概8到10個月就能讓你的身材變的很誇張！讓人看到你不好欺負自然就防身了！不過費錢就是啦！分地區吧！最少大概幾萬塊錢沒了！

防身自衛的話題，我聊過很多次了。

因為工作的緣故，每天就是跟家長孩子打交道。這裡不免再重複跟大家交流一下。

不管柔道、還是散打，亦或泰拳，對待防身這個話題上，只要是實戰的都可以。

所謂實戰，就是教練帶著打打拳拳到肉的實戰，正兒八經的摔上一摔，當然，把控安全是前提，既然網友提到了散打或泰拳，現代競技散打不是一門技術，現代競技泰拳也不是一門技術，或者不是一門功夫，它是一種對抗競技規則，規則決定技術。

即使有規則，練了也很強，實打實的練，怎麼都成！

關鍵問題是，很多孩子練了很多年，到學校，真跟同學動起手來，一點毛用沒有，這個不是開玩笑，開館的朋友，或者武林的朋友，應該都碰到過。

很多送孩子學習功夫，比如城裡，一般會選健身房，健身房就是打打靶子，踢踢沙包，一般不會打實戰，就是打，也是教練帶你模擬一把，不會讓你跟高矮胖瘦不同的師兄弟對抗，你也沒機會，因為健身房一般都是私教，一對一。

就算是一些武館，很多也是套路為主，或者跆拳道之類，套路本身就不打實戰，至於跆拳道，實戰也相對受約束多，不夠開放，起碼不可能做到拳拳到肉的體驗。

那怎麼去選武館或者師父呢？

第一：看這個館是不是打拳拳到肉的實戰，最好是十年八年的老館！為什麼選老館——安全啊，把控訓練風險的經驗才是核心競爭力。就像在南京，不要談那個館能打，南京省隊隨便一個現役的都秒殺南京的所有館，就算是專業隊或體院出來的，競技狀態也不能跟現役的相提並論的，所以，教練能不能打，已經不是核心了，核心是能不能讓老百姓能打，能讓零基礎的人快速入門能打，這個才重要。

第二，儘量選親和力的教練，看下這個館裡是否允許學員間拳拳到肉實戰，而不是教練帶著玩一玩，另外就是，距離近一些，容易堅持。

當然，距離不是問題，我教過南京市以外的，也有外國的，但是以不耽誤工作學業為前提。

好了，就防身自衛的話題，這次先聊到這裡！

都很不錯，但都不如正宗的中國傳統武術更好。因為中國傳統武術大都主張後發制人，以防守為主，只有在保護自身安全的同時，也注意到別人的安全，自身才會得到真正的安全。另外，柔道和泰拳等也源於中國傳統武術，但現在已成為單純的運動比賽專案，沒有多少防身作用了，比賽場上與現實生活中實際情況是不同的，這兩項並不適用於防身。