一切唯心所現，天地萬法為一人一念之所變現，天地同根萬物一體，您就是我，我就是你。真正的刻骨銘心明白這個道理，自然就能慢慢做到您想要達到的目的。反之，若不明理，怎麼樣做也不可能做到。

提升自己的文化素養，端正自己的價值取向。

沒有上述素質支撐，任何修煉方式都是“形式主義”。

達到上述素質要求，則低調、寡慾、平和、剛毅，自然而然地漸入佳境。

說難不難，說易不易，有人難似登天，有人易如反掌。德行便是“緣”。

1，當你想這個問題的時候，你就已經做到了，做不到的人，根本不會想。

2，當你感覺要管不住自己嘴的時候，你就把這個題目上的問題反覆想10遍，自然就管住了。

3，多看一看宇宙誕生的紀錄片，地球演化的紀錄片，生命演化的紀錄片，人類歷史程序的紀錄片，讓自己的身心被深度震撼。你就會感受到自我的渺小，自然就不會自我和狂妄。

4，多接觸科學，感受一下科學偉人的強大震撼力，認識一下愛因斯坦，牛頓，法拉第，麥克斯韋，狄拉克，費米，盧瑟福，楊振寧，朝永振一郎，尤拉，高斯，阿貝爾，拉馬努金，人生格局自然不同。看到底是誰在真正推動人類的進步？

5，瞭解物理=理解自然界的本質=認知哲學的本質=修心。

6，多看書，多看紀錄片，多看偉人傳記，多看科學，你根本沒時間說話。

7，少做壞事，不做壞事，就夠了，好事談不上。

8，看一看古往今來，興衰成敗，榮辱得失，借鑑一下，就夠你用了。

時時注意自己的言行舉止，不斷提高做人處事的修養，修心養性不是一時一日的事，而是常年累月持之以恆才能達到最高境界，心術不正之人更要注重修心養性。

修心不是做加法，而是減少內心的垃圾，做減法，心不動萬物不動，心不變萬物不變，修心就是靜下來靜心和清潔內心淨心。