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  • 1 # 海之洋1868

    怎麼可能那,沒人會說你的。能去健身房的人,都是衝著有良好的身材、美觀的肌肉去的,人家也沒空盯著一陌生人的健身服去看的。自信點,別靦腆,大膽地穿就行了。

  • 2 # shoy瀚

    您說的這一點,第一,您是初涉健身健美愛河者!第二,您比較內向、敏感、缺乏自信!第三,您進健身房的目的好像不明確!第四,您是個很在意別人的眼光、言語對您做出評判之人!

    無論是相親、面示、會客、交友等等這樣面對面與他人接觸與交流,都應該保持內心坦蕩蕩、悠悠然去面對,這樣您向別人傳遞出您是個心誠正直、自信樂觀之人,否則言未出,行已露!

    健身房是健身人選擇健身減脂之場所,大家只要有該會所通行證,就應該昂首挺胸、闊步徐來進出!

    您進去目的是健身健美,並非去泡妞,或媚哥,面對陌生場所和健身人群,不必在意他人目光或私下非評,只管做自己想做的事就好!

    您購專業健身服去健身既能顯示您的健身態度和健身專業態,又能很方便開展健身活動,專業健身服還很好排汗、透氣,還能預防您因動作不合理等等其他因素而發生意外運動損傷,所以您做出這樣的舉措是智慧的!

    建議您幾點:如果您不知道怎麼安全高效使用健身房裡的各種器械,您可在家網搜一些您想要玩的器械、器材鍛鍊方式方法及鍛鍊相關肌肉原理、技術動作要點,然後再去健身房去實踐操作,邊練邊觀摩其他健友動作,邊練邊揣摩動作要點!其次您首練要先選擇較輕器材重量來體會動作,防止動作不合理而發生意外運動損傷!再次練前要把上下肢和腰腹所有關節、肌肉和韌帶啟用一下會更安全、更高效幫助您提升健身效果!另外就是主動去請教健友、結識健友共同切磋交流提高自己!當然有經濟條件最好請個私教!

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