玩遊戲、看電影是否浪費時間，要取決於你對遊戲和電影是否有“主動學習”的心態。如果帶著學習的目的，電影透過視覺化的畫面去體驗不同的人生，遊戲也可以培養團隊協作、策略規劃等能力。

比如經典狙擊電影《兵臨城下》，電影伊始男主角瓦西里潛伏在一堆戰友屍體中，藉著飛機轟炸時的背景聲間隙，用狙擊槍連續擊中四個德國士兵，成為蘇聯在戰爭被動下塑造出的英雄，以此激勵戰爭中的其他士兵。

這樣的經典狙擊手戰爭片由得男生的喜愛，看得腎上腺飆升，大呼刺激。狙擊手執行一項任務，需要詳細觀察周圍環境，測定地形，識別出障礙物和最佳隱藏地點，化妝潛伏耐心等待最佳時機，機會來臨時考慮外界環境風速、風向等環境，一擊致命對精確度極為苛刻。

所以透過這部電影，我們不僅可以欣賞到精彩的對戰畫面，更是可以透過電影學習到優秀的狙擊手素質：觀察、就位、判斷、行動等行為特質。

我們的學習也可以像優秀的狙擊手一樣，觀察內在需求、主題定位、帶著問題主動學習。

確定好個人品牌打造意識後，有計劃有線路地定位主題學習。比如一位知識管理培訓師，先要打磨知識管理主題，再精進PPT主題、演講口才主題技能。

愛因斯坦曾說：“提出問題比解決問題更重要。”我們往往重視吸收資訊、單項輸入，若沒有提出問題輸出，便很難更深入地思考。因此，學習過程務必培養問問題的意識，以強化自己對於資訊的吸收和理解！其中，RIA拆書法和零秒思考法都是非常實用的提問題方法。

能擔心這些活動浪費時間，說明題主有些焦慮，對自己的時間管理方式有些懷疑。

但是其實大可不必——若是題主能夠有效安排好其他時間的話，花些時間玩遊戲和看電影，也是很好的休息方式，說不定還能學到點什麼——就像其他回答所說的那樣。

題主擔心的是浪費時間，那麼不妨考慮一下這幾個問題：

1. 其他的時間都有效利用了嗎？

2. 每天能完成自己預設的目標嗎？

3. 是在精力最低落的時候玩遊戲看電影嗎？

如果以上三個問題的答案都是“是”的話，那麼玩遊戲看電影並沒有什麼不好。但是答案若是有最少一個“否”的話，那就要注意了——說明題主很可能是有些浪費了。

雖然每天都有二十四小時，但我們其實可以自己控制的時間也就12-14小時而已，而能夠集中精力完成複雜任務的時間更少得多，大概只有2-3小時。這幾個小時的黃金時間因人而異，有人是在早上，有人是在半夜，不能一概而論。

但是這些黃金時間才是決定了人生質量的關鍵。真正的創造性工作和複雜任務，例如學習艱難的知識、撰寫深入的文章、編寫複雜的程式等等，只有在這幾個小時中才能有效完成。其他的大部分時間，會因為精力不足而難以完成需要深度思考的工作。

所以，如果題主每天都能有效利用好這幾個小時的黃金時間，用自己精力最充沛的時段去做最複雜的事情，那麼每天的生產力就已經超過了絕大多數人。相反，若是用這些黃金時間來玩遊戲或者看電影，就是明顯的浪費了。

也許題主還沒有意識到自己的黃金時間。不妨記錄一下自己每天的時間和精力狀況，看看什麼時候精力最旺盛，頭腦最清醒，意志力最強大，能完成最複雜的任務。花幾個星期記錄和分析一下，就能知道自己是否在浪費時間了。