高中生職業生涯規劃的第一步是對自我的瞭解。這是因為：1.時代的進步使得人追求的目標提升了。2.“知己知彼、百戰不殆。”生涯規劃也得從自身做起。3.生涯規劃的實務也多數從探索自我做起，一切的輔導、訓練活動，皆是從自我的角度切入。

探索自我，尤其是自我的人格、興趣、能力、價值觀尤為重要：1.你的人格應與職業所需特質，達到一致。2.你的興趣應與職業分類的內容，達到一致。3.你的能力應與職業所需能力，達到一致。4.你的需求和價值觀與各類職業報酬應達到一致。

自我的探索的方法有：1.澄清觀念，“人都不瞭解自己”這句話是不正確的。2.修習有關人類行為的學科，如心理學、社會學、人類學。3.透過標準化的測驗，如EPQ（艾森克人格問卷）、大五人格測驗等。4.他人的回饋，如朋友、老師、家人的回饋。5.心理諮詢師的回饋。心理諮詢師以專業視角所給出的回饋將非常有利於個體對自我的認識程度。

除此之外，高中生還應在廣泛的社會實踐活動中去認知自我瞭解自我。在各種各樣學校開展的校園文化活動中，辯論賽、文藝晚會、書法比賽、演講比賽、作文比賽、體操比賽等等活動中，去觀察自己的興趣愛好，去了解自己的各項能力水平，去反思自己的生活價值觀，在廣泛的校園實踐活動中深刻地瞭解自己、認識自己。