是很焦慮，但這裡說的不是高考，舉箇中考前的例子:最近接到一個來訪者，13歲的小姑娘，抑鬱，脆弱，對父母怨恨很大，這兩個星期不上學了，說早上起不來床了，馬上要中考，父母真是要急死了。孩子說把握還是挺大的，可是父母的焦慮情緒隔著一堵牆都感受的到，每次來談話眉頭都擰成了一股繩。原因是父母覺得自己已經花了那麼多精力，各種補習班，各種期望，感覺自己投入了很多，怎麼能不成呢？還有一個原因，早年對孩子要求很高，孩子也很爭氣，一旦考試失敗，父母擔心孩子會受刺激真是該死的惡性迴圈啊！與其說要緩解孩子的考前焦慮，不如說也要調整父母對考試和教育的認知。

高考是改變孩子命運的一場考試，無異於孩子的二次投胎。哪個父母不望子成龍，望女成鳳？父母豈能不知高考對孩子的重要性，這麼決定前途命運的考試豈能泰然處之，豈能不焦慮？

孩子還沒步入社會，還沒體味過工作不好，賺不來錢的艱難和窘迫，而父母們深悟其中的酸甜苦辣，他們都希望兒女透過高考鯉魚跳龍門跳出一片海闊天空。因此父母把太多的希望寄予高考，每天給孩子們加油鼓勁，孩子們在父母不停的督促聲中學習再學習，努力再努力。

只有好好學習考上理想的大學，畢業後才能找到理想的工作。名牌大學的學生才是高薪高職企業們爭搶的天子驕子。

十年寒窗，在此一舉，哪個父母不希望孩子在最後的衝刺階段，擯棄一切繁雜，專心讀書，取得好成績。於是他們為孩子安排好學習之外的一切事務，生怕自己一不小心影響了孩子的學習，影響了孩子的情緒。家有高考生的家長都不免心裡緊張和焦慮，這些都很正常。

教育專家對中國高考全民皆兵的現象多有詬病，但並沒有更好的辦法代替，只有不斷改進，更好的完善，使高考更合理，更公平，更人性，更能反應每個學子的綜合能力。

從小打到大，我們經歷過無數次的考試，不論是家長還是學生自己早就已經習以為常，但是面對高考，卻有不一樣的心情。高考將是孩子人生的一大轉折點，透過高考，你將會進入更好的校園接受教育，為你今後的生活打下良好的基礎。所以家長和孩子都十分看重，然而越是重視就越是焦慮，有的家長甚至會比孩子更加的焦慮這是因為，家長害怕孩子考不好，害怕接受孩子考試失利帶來的沮喪。可以說，絕大多數家長在應試教育體制下，都不可避免為孩子的成績操著心。因為每次考試成績出來後，有成績排名，成績排名關係到孩子在班級年級中的水平。與此同時，老師對學生成績有看法，家長們會私下議論孩子成績，甚至親朋好友左鄰右舍們也會經常問及孩子的考試成績。人人談成績，已經成了常態化。要知道家長們都有臉面都有自尊心，如果看問題出發點有偏頗，很容易因為孩子成績排名靠後，或成績下滑而臉上掛不住。再從居安思危角度來看，很多家長會把孩子眼前的成績與將來的小升初，中考，甚至高考聯絡在一起，只要孩子成績有波動，只要成績不理解就會惴惴不安。其實，每一次考試，不僅僅是家長焦急，孩子自己也心急。如果讓孩子看出家長的焦急和憂慮，他們往往就會發揮失常。因此，保持一顆平常心，無論對自己的身體健康還是對孩子，都是一種很好的正向激勵。那麼，怎麼才能保持平常心呢?

1、告訴自己，只是一場考試，並不能就此決定孩子的一生，沒什麼大不了的。而且，自己一點焦急還會引發孩子的不安，影響孩子的心情。那不是在愛孩子、幫孩子，而是在不負責任的給孩子施加更大的壓力。 　　

2、告訴孩子，自己信任他，他無須顧慮，只要盡情地發揮就可以了。無論考的好還是不好，也都是自己的孩子，你對他的愛不會改變。考的好，說明前一階段的學習有成效;考的不好，證明前一階段的學習不牢靠，以後加油努力就可以了。只要能盡力做最好的自己，你就很滿意。 　　

3、深呼吸，轉移注意力。孩子考試的時候，讓自己忙起來，或者多做幾個深呼吸，把注意轉移一下。平時要培養自己的興趣愛好，而不是把一切重心都放在孩子身上，避免孩子去外地學習以後，自己不適應。 　　要給自己賦予新的使命，追尋自己的夢想。告訴自己，每個人都是一個生命個體，得有屬於自己的獨特使命，得活出自己的光榮。每個人也都有自己的路要走，不能只是做別人的陪同。無論親人朋友，皆緣盡則散，坦然接受才能讓自己活得更從容。

祝每一位將要面臨和參加高考的學生及家長心想事成。