女生要想改變自己的儀態，從氣質和搭配開始做起。

首先最重要的就是氣質了，一個人沒有氣質即使再美麗也沒有可以閃光的地方，而氣質無疑會為一個女生加分。優雅的氣質，協調的身材，無疑會讓你在眾人中脫穎而出。

搭配則起了輔助的作用，不同身材的人要搭配不同的服飾。身材較胖的女生不建議穿太過緊身的衣服，應根據喜愛的顏色搭配穿深色系服飾。身材高挑的女孩則可以搭配淺色系服飾了。

我感覺搭配服飾最好成套，可將服飾分為運動，休閒，正裝，牛仔等按套搭配，同時顏色或logo不必太花哨，假如過於花哨則會給人一種另類的感覺。

最後，女生的言行舉止往往決定別人對你第一印象的好壞，所以培養自己的儀態和沉澱自己的底蘊顯得彌足可貴。

愛美之心人皆有之，那麼什麼才是真美呢？

法國時尚界泰斗德阿里奧這樣說：優雅是一種德行，美麗是上天的恩賜，而優雅卻是後天的藝術產物，女人的美不僅僅在容貌，還於她的舉止，姿態，風度，在政務，商物，和社交場合，她體現了一個人文化修養，也反映出她的審美趣味，優雅的儀態是一種恆久的時尚！

在當今社會很多人要去和陌生人去打交道，那麼留下良好的第一印象是非常重要的，那我想問在做的各位，見一個人需要多長時間留下她第一印象那？

通常人與人交往的第一印象只需在7秒鐘內完成，對方會以驚人的速度對你進行評估運算：例如 1從你的笑容，舉止儀態，你講話的語氣語調，來評定你的文化修養，內涵，從而決定是否你是值得信賴的人，是否願意和你結交！

都說女人像一本書，在琳琅滿目的書籍中，你第一眼看到她獨有的撼動人心的封面時，會迫不及待的想翻開，去看她裡面最精彩的內容2愛美之心人皆有之，那麼什麼才是真美呢？

法國時尚界泰斗德阿里奧這樣說：優雅是一種德行，美麗是上天的恩賜，而優雅卻是後天的藝術產物，女人的美不僅僅在容貌，還於她的舉止，姿態，風度，在政務，商物，和社交場合，她體現了一個人文化修養，也反映出她的審美趣味，優雅的儀態是一種恆久的時尚！

在當今社會很多人要去和陌生人去打交道，那麼留下良好的第一印象是非常重要的，那我想問在做的各位，見一個人需要多長時間留下她第一印象那？

通常人與人交往的第一印象只需在7秒鐘內完成，對方會以驚人的速度對你進行評估運算：例如 1從你的笑容，舉止儀態，你講話的語氣語調，來評定你的文化修養，內涵，從而決定是否你是值得信賴的人，是否願意和你結交！

都說女人像一本書，在琳琅滿目的書籍中，你第一眼看到她獨有的撼動人心的封面時，會迫不及待的想翻開，去看她裡面最精彩的內容！(戴安娜+喬布斯=鎖定一個人，她卻鎖定了全世界男人的心)

社會中很多優秀的女性很有內涵，卻忽略了外在形象包裝，和她的修養內涵很不匹配，就是外在掩蓋了內在，非常可惜，如果女性注重了形象，會在我們的就業，婚戀，社交中佔有很大的優勢

人們那些能留給你的第一印象那？ 比如說，笑容，身材，服飾，氣質對嗎？ 那我們先看一下規範的定論，

55%來自他的五官，身材，服裝

38% 就是我們的站姿，坐姿，肢體語言，語調神態

那麼55+38是多少那？93對吧，就是說第一印象大部分是來自外在的，而內在表達東西的只有7%

大部分人會注重在面板，服裝，身材，會買一些高檔的化妝品和名牌衣物打扮自己，把努力的方向會放在55%這裡

卻往往忽略了38%這塊的優美體態的訓練

所以我們說：儀態是你生命中的一部分，她會無聲無息，如影隨形的表達著你自己。

那麼講到儀態那，男士有男士的儀態，女士有女士的儀態

古人說：男士以陽剛唯美,女士以陰柔唯美

我們經常聽到男士這樣描述：女人，女漢子，女強人，沒有女人味，

我們還能聽到形容女人味的話語：比如：千姿百態，亭亭玉立，千嬌百媚，其實，任何的儀態，任何的魅力，都可以透過不斷地修煉在後天形成的。

當我們看一個人的時候，是哪裡給你形成第一印象那？對，是笑容

我們經常會聽到描述笑容的詞語，例如：大笑，傻笑，嘲笑，

究竟怎麼樣練習出標準的職業笑容那？ 儀態優雅不是年輕漂亮女人的專利、更不是名媛貴族的專利，它應該是每個女人一生的必修課！為了你的下一代的傳承，為了你的和美家庭，為了你的企業高雅的文化，您必須修煉，

最後祝願各位在生活工作社交中修心養性，讓端莊高貴的舉止融進你生命的風骨！

田明老師形體禮儀藝術課堂照片