大家好，我叫任春光，是一名語言康復老師，從事語言康復工作17年了。

您的問題，其實牽扯到兩種完全不同的語言障礙。一個是發音不準，也就是大家俗稱的大舌頭；另一個是口吃，大家俗稱結巴 。

這位朋友的情況，在實踐中非常普遍，也非常具有代表性，所以我有給大家詳細解答一下。

首先，我先來說說您的L音發音不準情況。

具體我分4個方面來詳細解答。

1、L音發音不準的定義和特徵

所謂l音發音不準，指把以l開頭的字音只能發出後面的韻母音，前面的聲母l音發不出來。如把啦（la）發成了啊（a）,把樂（le）發成餓（e），把六（liu）發成（iu）等等。

根據我們多年矯正經驗，這種發音不準者佔所有發音不準人數比例的60%以上，也就是說，10個發音不準者中就有6個以上都是這種型別。

另外，您自己描述，舌根總感覺不得勁，一直都是。這是因為您發音不準，您特別想把音發準，經常用力去發音，時間一長，舌頭根部出現用力痙攣現象。實踐中，一般的大舌頭都會有您說的這種現象。

因此，您的這個發音不準型別非常有普遍性。

2、實踐中具體分類

實踐中，我們根據嚴重程度和矯正方法的不同，又分為兩組：一組是帶i 音的字，一組是不帶 i 的字。

帶i的分別為：li、lin、ling、lia、liang、liu、lie、liao、lian等。

不帶i的分別為：lei、leng、lu、luo、long、lue、lun、la、lan、lang、lao、lai、luan、lou、lü等。

實踐中，90%以上的l音發音不準，都是l音中帶i的漢字發音都能發得比較清楚一些，其它都發得比較差。只有極少一部分人卻相反。

3、形成原因

實踐中，大部分l音發音不準者，在發這個音的時候，舌頭不上頂上齒齦或舌頭髮音前上頂上齒齦了，但到發音時，舌頭又先放下來了，其實等於還是沒有上頂。所以後面的動作做得再對，這個音也發不對。

也就是說，造成l音發音不準的原因，就是發音時舌頭沒有上頂上齒齦。

4、具體矯正方法

在漢字語音中，l這個字母正好和r這個字母的發音動作完全相反。基於以錯糾錯、矯枉過正原理，我們可以透過練習r這個字音動作，達到練習好l音這個動作。這是目前最快的一個方法。

具體分6個步驟：

第一步，練習r的音。

第二步，用壓舌板押住舌尖，發r的音。

第三步，練習一段時間，當r音完全發錯，發成l音時，再正確發l的音。

第四步，練習l的字詞。

第五步，練習l音繞口令和句子。

第六步，生活中應用練習。一般應用上3天時間就完全好了。

根據我的經驗，一般情況下，2-3天，每天2小時，就可以完全矯正好。

其次，我來說說您的口吃問題。

在我17年的語言康復實踐中，只有極少數的人，說話即有大舌頭又有口吃。

我個人認為，您應該沒有口吃問題，只有發音不準。

在實踐中，我見過類似您這樣的案例。

一個北京女孩子，20歲，L音大舌頭。女孩非常渴望完美，自尊心很強。由於說話有大舌頭，她說話時就特別用力，最後導致舌頭和臉部肌肉痙攣，說話時很費勁，不舒服。1-2年後，她用力過度，說話時就發生口吃，說不出來。

我感覺，她來我們學校時的描述，和您的描述完全一樣。

後來，我們給她進行語音矯正，3-4天時間，大舌頭完全好了。大舌頭好了之後，她說話也不用力了，口吃現象自然也沒了。

其實最簡單最有效的辦法就是大膽說話。

大膽說話，不要有心理負擔。

克服了心理的壓力，你就會發現大舌頭和口吃會好很多。

德摩撕梯尼是古希臘著名的演說家、政治家，他天生口吃，嗓音不大，還有聳肩的壞習慣。

所以大膽說話，多加練習，就可以啦，加油！

說話大舌頭，該怎麼改變呢，其實交流在人的日常生活中一直有著重要的地位。有些人從小說話不清楚，一直懷疑是舌頭的問題。這可能就是用“大舌頭”形容某些語言障礙的原因，某些人會過度糾結在舌頭的形狀，而忽略了說話不清楚這個問題的本質。說話“大舌頭”怎麼矯正？或者說，如何訓練才能正常講話，這要從語言障礙的原因說起。

對於有其他疾病，比如顎裂、聽力障礙、腦癱等疾病，大家大多都能想到說話不清楚是由這些原因造成的，其實也不排除一些不明顯的疾病被忽略的可能，比如隱性顎裂，比如中輕度聽力障礙等，實際上這類患者，特別兒童並不在少數，另外，發育過程中的某些已被遺忘或忽略的因素，這些因素隨著孩子的成長已經消失，但卻給語言發育造成了影響，導致了發音器官功能的異常現象，造成說話不清楚。

總之，很多語言障礙者可能由於不同原因被稱為“大舌頭”，而這個稱呼有時往往還帶著嘲笑的味道，由此不僅影響了正常的生活工作學習，還很可能產生心理負擔甚至心理障礙。

大舌頭的原因，不僅在於舌頭，也可能涉及到其他發音器官，不僅僅可能是結構上的異常，也可能是功能性上的異常。

很多患者疑惑，我都大舌頭這麼多年了，還有可能治好嗎？答案是肯定的。成年人的可能會有多年的錯誤發音習慣，發音器官的功能也不像兒童那麼容易調節，難度的增加是對技術的考驗。

語音病理學這個領域在中國的研究尚屬於開始階段，是一門集醫學、語音學、心理學、聽力學、教育學和語音病理學等為一體的綜合學科。最好先進行語音測試和檢查，確定原因，進一步確定該如何矯正。