早醒型失眠怎麼治療？

早醒型失眠要在排除身體病變的前提下，由醫生根據具體情況選擇合適的病因治療、心理治療、認知-行為干預、藥物治療等方法。

早醒型失眠治療時首先要明確失眠原因，常見原因有不愉快事件、睡眠環境不佳、跨時區等導致生物鐘節奏變化、精神障礙、軀體疾病等。針對病因採取相應措施，如調整心態、改善睡眠環境、積極治療疾病等。其次，再根據醫生建議，選擇心理治療、認知-行為干預、藥物治療等。心理治療可幫助調整不愉快等心理因素，消除對失眠的焦慮。認知-行為干預包括刺激控制療法、睡眠限制療法、放鬆訓練、重建睡眠相關信念、睡眠衛生教育等，都可以改善睡眠。藥物治療需要遵醫囑服用相關藥物。

本內容由首都醫科大學附屬北京地壇醫院 神經內科 主任醫師 杜志剛稽核

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早醒型失眠怎麼治療

早醒型失眠又稱為“早醒”，出現這種情況，首先查清原因，根據病因確定治療方案。

早醒常見原因有不愉快事件、睡眠環境不佳、跨時區等導致生物鐘節奏變化、精神障礙、軀體疾病等。如果因為情緒原因，要去專科醫院進行診斷確認是否存在焦慮與抑鬱的情緒，可以在醫生的建議下進行藥物治療，選擇半衰期比較長的藥物，比方氯硝西泮、地西泮、右佐匹克隆等。但是在選擇用藥的時候，一定要經過專科醫生指導進行選擇用藥。心理治療可幫助調整不愉快等心理因素，消除對失眠的焦慮。認知-行為干預包括刺激控制療法、睡眠限制療法、放鬆訓練、重建睡眠相關信念、睡眠衛生教育等，都可以改善睡眠。

如果長期出現早醒一定要引起重視，及時去醫院明確原因。

早醒，我個人認為不是失眠，俗話說睡了早醒了早，有些上了年紀的老人，晚上八點鐘就上床了，早晨三點鐘就醒了，能說這是失眠嗎！早睡早起吧！