兩句老話！一.醫者難自醫！抱著我是專家，我自己有問題我也能解決！習慣了！自然了！久而久之！管不住自己了！二.當局者迷！對別人的事看的清楚明白，輪到自己就沒事！我知道該怎麼做！結果沒事沒事還是沒事！有事了！晚了！

因為這些道理在你選擇熬夜時就忽略了，你會給自己熬夜的理由，說服自己改變想法，事實是你不夠自律，容易妥協！還有一個解釋是熬夜這個行為還沒有讓你付出足夠的代價，所以你會為了滿足自己各種需求去熬夜。

要自律，常自醒，說給你聽也說給自己聽。

安慰別人不疼不癢，放自己身上未必能夠。

既然知道熬夜不好還依然熬夜。要怎麼回答呢？可以偶爾熬夜，為了工作，為了聚會，但是經常就不好了。畢竟你掙錢你交際是不是為了生活？身體都熬壞了你怎麼正常生活？

少熬夜不熬夜才是王道。

身體健康更是基本！

其實這是有癮的，和抽菸一樣，吸菸有害健康，但是還是很多人吸，你這個問題和這個是一樣的道理，你要想的是你為什麼熬夜，熬夜為了什麼，而且勸別人，但是你能說他以後不熬夜了嗎，熬夜有很多原因的，比如上班，有什麼急事，所以說這是看情況決定的。

熬夜不好誰都知道，但並不是每個人都做到早睡早起的，特別是夜生活豐富的人，他們通宵都可以。

其實現在很懷念小時候，那時沒有什麼煩惱的事情，生活過得無憂無慮，且早睡早起，也是為了長身體吧，晚上會睡的早，人的身體就是在睡夢中成長的。

長大以後，煩惱的事情就多了，有時候熬夜就是為了這些瑣事。你說別人不要熬夜，你自己卻說服不了自己，這就是現實的殘酷，每個人都逃避不了，因為你不熬夜去做一些事情，你就會被別人甩到後面去，這都是生活所迫。