首先，比較自卑的人其實內心都非常敏感，心理承受能力其實都比較脆弱，這是事實。

那麼，造成以上心理問題的原因是什麼呢？

大概可以總結為以下三條:

其一，外部環境因素造成的自卑，比如，從小家庭條件不好，比較貧窮。這個原因，還可以延伸為以下幾種——

1、出身的不好，比如有的人出身為平民階層，那麼在貴族面前自然就有種天然的身份的自卑；

2、生存地區不好，比如城市和鄉村的差異，導致農村人進城後面對城裡人就有種不自覺的自卑；

3、經濟條件不好，絕大多數沒錢的人在有錢人面前都會有或多或少的自卑心理。都會不自覺的有巴結富人的傾向 ，除了別的心思就是自卑。

其二 ，內部因素造成的自卑心理。比如從小壓抑的家庭成員關係，說白了就是家庭成員之間關係緊張不融洽等。父母經常吵架，對子女過高的期望，對孩子過多的控制和干預等等會影響孩子的心理健康發育，造成孩子自卑，暴力，急躁，懦弱等各種負面性格。

其三，第三條其實是第一條的社會環境因素的必然結果。如果一個小孩過早的接觸性方面的內容，那麼就會造成他嚴重的自卑心理。需要說明的是，與性相關的內容並不僅僅是黃色影片、圖片等直接的視聽刺激，凡是容易一切指向性的東西，都有可能引起孩子產生強烈的瞭解慾望，從而影響他的心理發展。

一個過早接觸性知識的孩子，會不自覺的對異性產生好奇又抗拒的心理，即想和異性進行親密的接觸，同時又羞於和異性進行正常交流，這就引起他極度的自卑心理。歌德的名著《少年維特之煩惱》中的維特就是這種孩子的代表，而他最終因為自卑導致了自殺，可以說是一個極度自卑者。

那麼，如何解決這個問題呢？

首先，人的出身自己無法選擇，所以我們只能從自身做起，也就是改變自己。而且，即使是父母等家庭成員由於其受自生的性格，教育程度，家風等各種因素影響，我們自己也是沒辦法去要求他們為孩子必須營造一個良好環境的。當然，如果你還沒做父母，或者做了父母，你自己能夠意識到家庭對孩子的影響並願意做出改變，那是再好不過的。

那麼，作為自卑的你，自己又能做什麼呢？

第一，多看書，開闊自己的視野和心胸。建議多讀些名人偉人傳記，歷史著作 ，這會提高你的思維高度；

第二，多交朋友，多和人接觸。如果你因為自卑不和人接觸，只想自己獨處，那麼最後你會越來越自卑，產生社交恐懼症，最後脫離社會，甚至產生心理扭曲，走上犯罪的道路；

第三，凡事和人比較，這是上進心的正常表現，沒什麼不好，關鍵是你要變嫉妒為動力，去努力趕超別人。比如，你看到朋友買了車，你也透過努力買一輛車，這叫良性競爭，你甚至會變得越來越優秀。但是，你萬萬不能嫉妒又不努力，自覺不如人，從而走向反面。那你就成了自卑的犧牲品；

第四，如果你是個青少年，那麼建議你鼓起勇氣，向那個你喜歡的人表白吧，被拒絕了你也沒損失什麼，相反你會增長一點人生閱歷，對你以後的道路大有幫助。而且，萬一對方同意了呢？那麼，你的自卑心理會不治而愈。

最後，告訴你一句話，想要成為別人羨慕的人，想要成為焦點，就要邁出第一步，行動起來，實力是贏得尊重，治療自卑的良藥！

活該你自卑！

不和他人比不就好了，就算比你也可以和那些比你差的比。

就算你是最差的，一無是處，你也可以為自己是天下第一差而驚喜狂奔！

所以，自卑還是自信只是你的選擇而已，和比不比沒有關係。

不要跟別人比，自己活的開心舒服就好。比來比去只會讓你覺得越來越不如別人，自尋煩惱。如果你看看自己周圍那些遠遠不如你的人，生活困難，吃的穿的那一樣比你好？疾病纏身的人，多麼渴望能像你一樣健康？欠了那麼債的人，那一個沒有壓力？長的漂亮的，感情不順的？就算自己沒有多漂亮，但內心善良不也是一種美？所以做人不要和別人比，自己做到心存善良，內心Sunny積極向上。身體棒棒的，平平安安的。比上不足比下有餘，這種生活不也挺好？（僅代表個人觀點，不喜勿噴)