現在你還是學生，還不到應該注重外貌的時候，現在主要是學習，加油努力考一個好學校，把自己的氣質內在都提升上來，外貌的話上了大學之後可以學化妝，俗話說沒有醜女人只有懶女人，這些後期都是可以改變的。

年輕人真的不要太過於注重自己的外貌，因為沒有必要，即使有些人長得再好看，也找不到物件。

總有一天你會發現，長相不好，但運氣不錯。

我們樓下王局長家裡有一個女兒，她1.5米的身高，75公斤的體重，除了說她長得富態以外，真的沒法形容她。要顏值沒顏值，要身材沒身材，要文化沒文化。即使如此不堪的一個人，她找了個物件身高一米八，本科畢業生，有車有房，還是個科級幹部，在王局長手下工作。

女孩子雖然長得難看，但只要透過自己的努力，也是可以改變命運的。

我們樓上的劉部長家裡，有一個1.63米的兒子，體重不到100斤，小的時候還得過小兒麻痺症，以至於留下後遺症，走路一蹦一蹦的，初中畢業。長得也挺醜。可謂要身高沒身高，要學歷沒學歷，二十多歲了，也不出去工作，還在家裡啃老。

可即使如此不濟的一個男人，經過劉部長一手安排，他處個相親物件，聽說是北影畢業的，還是校花，長得和電影裡面的明星似的。

雖然男孩子長得醜，可只要不放棄，經過自己的不懈努力，也可以找到心儀的女孩子。

如今的社會里，相貌真的是次要的，有本事的人長得都不算好看。我身邊也有好多人長得挺帥，也挺漂亮的，但結果都不是很好。要麼工作不順，要麼學業水平不夠，生活充滿坎坷。

俗話說，上帝給你關上一扇門的同時，會給你開啟一扇窗。長得醜，但運氣肯定不錯。

你好孩子，長的醜不是自己選擇的，是父母所給，是沒法改變的。你現在生人之路剛剛起步，還沒有真正的融入社會，不要在外貌上過於糾結。

你現在要把精力用在學習上，爭取好的學習成績，為今後踏入社會典定一個堅實的基礎，不論你像貌如何，社會喜歡的是人才，不是外貌。

別為長相而自卑，

只怪活在美人堆。

莫羨她們莫攀比，

學業應是第一位。

著名的心理學家阿德勒曾經說過：“所有人都有不同程度的自卑感，或因為身高、體態，或因為能力、性格和家庭，或者是不能言說的莫名原因。”

阿德勒的這句話向我們表明了兩層意思：

第二，我們應該正確看待自卑，因為我們每一個人都有不同程度的自卑。

實際上，“自卑”並不一定都是“壞事”，如果我們能夠透過“自卑”看到自身的缺點和不足，並想辦法努力改正和彌補，那麼這個“自卑的過程”將推動著人們內在品質的進一步發展。

但是，如果“自卑”的濃度過於強烈的話，就很可能腐蝕、摧毀一個人原本就脆弱的心靈。

需要說明的是，“外貌自卑”絕對不僅僅只牽涉到外貌問題，它還牽涉到更多的心理問題。

一、自卑的心理分析和主要表現：

“自卑”的本質是什麼？阿德勒認為，“自卑”是在人們面對某個問題無法解決時，過於強調“自身的無能”而產生的一種心理感受。

請注意“過於強調”“自身的無能”這幾個詞語，它是“自卑”所產生的心理根源。當人們面對某個問題無法解決時，如果我們能夠正確看待“問題本身”和“個人能力”之間的關係，那麼就不會產生“自卑”。

根據這個概念，“自卑”的表現主要有四種：

1.憤怒。因為這個問題，就他來講是無法解決的，於是在他心中就形成了一種“無能”的印象，但是，這種“無能”的印象他可以自己預設，卻不能讓別人說出，一旦別人明示或者暗示了他在這方面的“無能”，他將變得無比“憤怒”。

2.眼淚。有的自卑者，面對無法解決的問題時，他們也痛恨自己的無能，但是既然是“無能”，他們還能做什麼呢？只能流淚而已。

3.膽怯。自卑的人，面對任何事情都比較膽怯，他們害怕這個事情做不好，更害怕因此而遭致他人的否定和批評。總之，就是“畏手畏腳”“這怕那怕”！

4.藉口。如果我們問，“你有自卑嗎？”很多人都不會老實承認，他們會立刻否認，“我不自卑！”或者“我有什麼好自卑的？”實際上，無論他怎麼否認，“自卑者”都有一個最大的特徵，那就是“覺得自己低人一等”。

題主所提到的這位同學的情況，正是屬於第四種，總覺得自己在外貌長相上“低人一等”，這就不但涉及人的外貌問題了，而且涉及到人的心理問題了。

二、我們必須要知道的“自卑”所帶來的危害和影響：

一般來講，“自卑”屬於不良心理，它會影響我們的正常生活和健康成長，主要表現在以下幾個方面：

1.自卑會讓人產生“嫉妒心理”。

自卑的人有一種“自卑感”，這種“自卑感”尤其會在別人展現其“優越感”時產生。久而久之，這種“自卑”就會轉變為一種“嫉妒”，看不得別人漂亮，甚至還會去破壞別人的漂亮。不少女生之間的打架、欺凌行為，就是這種“嫉妒心理”的結果。

2.自卑會讓人心胸變得狹隘。

自卑的人往往會劃地為牢，坐井觀天。他們把自己裝在“圓圈”裡面，不敢也不願意去接觸外面的世界，對於身邊的同學、朋友，尤其是那些長相俊美、性格活潑的同學，不太願意過多的來往。於是，他們的視野會越來越狹小，心胸也會越來越狹隘。

3.自卑會讓人越來越消極。

自卑的人做什麼事情都不積極，不主動，自卑就像一個惡魔一樣纏繞在他的心靈，不斷折磨他的身體，摧毀他的精神。由於他們過於強調自己在某個方面的“無能”，所以覺得生活是一種痛苦，他們缺乏自信，缺乏Sunny，看不到未來的希望。得過且過，過著“躲避”式的生活。

4.自卑的人會失去很多改變命運的機會。

自卑的人由於做事不積極，不主動，對大部分事情都是被動應對，而不是主動迎接，所以，他們在成長過程中看不到對自己成長有利的鍛鍊機會，他們只想躲避別人觸及他們的“傷口”，哪裡去思考人生該如何奮鬥？如果把握機會呢？所以，即便是機會“親臨門下”，他們也會“拱手讓出”，因為他們根本就不認識“機會”。

三、如何驅除“自卑”，重塑自我？

剛才我們分析了自卑的本質和危害，對自卑有了一個更深入的認識，這對我們克服自卑肯定有很大幫助。為了更好的驅除自卑，重新塑造自己的良好形象，我還提出三個方面的建議：

1.管理好自己的外在形象。

俗話說“解鈴還須繫鈴人”，既然是因為“外貌”而感到自卑，那解決的方法就從“外貌”開始。管理好自己的外在形象，是克服自己的“外貌自卑”的必然途徑。

①把自己打理“乾淨”，保持一種矍鑠的精神氣質。

“把自己打理乾淨”，主要包括適當的化妝、合適的服飾打扮。

要提升形象氣質，適當的化妝不可少，但一定要化淡妝，拒絕濃妝。濃妝的話，不但會顯示出這個人的不自信，反而還會破壞一個人的形象，尤其是處於高中階段的女孩子，絕對不能化濃妝。

對於服飾方面，總的要求是“整潔乾淨”就行，無須“華衣豔服”，更不能“奇衣怪服”。

另外，建議在衣服使用上去學一學顏色的搭配。比如，在運動會上，可以穿紅色的衣服，因為紅色能夠點燃一個人參與活動的熱情；在心煩意亂之際，可以穿一些藍色的衣服，因為藍色可以削減一個人紛擾的情緒。

②學會用笑容面對他人，給人一種既自信又友好的良好印象。

上課時，用一種專注的神情面對老師，下課後，和同學交流常帶微笑，經常和老師打招呼，問好，當你笑對他人，周圍的人也會含笑待你，大家都非常友好，非常信任，自卑的負面影響就會越來越淡化。

總之，你要記住這一點：人們都喜歡和“愛笑”的人往來，也最喜歡幫助“愛笑”的人。

如果一個人只注重外表長相，那麼他就會變得非常“膚淺”。就算是長得漂亮又如何？沒有文化內涵做支撐，也不能說她“很美”。真正的美，不僅包括外在形象，還包括內在涵養，比如一個人的精神，氣質，活力等。所以，要多看書，多讀書，用知識來豐富自己，充實自己。

所以，只重視與人外在形象、外貌長相的比較是不行的，我們應該和別人比較：

誰更有內涵？

誰更有素質？

誰更有修養？

誰更有氣質？

誰更有知識？

誰更有活力？

2.用“心理暗示法”來不斷地鼓勵自己。

自卑的人基本上都缺乏自信，所以，在驅除自卑的同時，我們要想方設法建立自信。建立自信有很多方法，其中，用“心理暗示法”來鼓勵、勉勵自己，是很有效的一種方法。

這種“心理暗示法”包括這些語言：“我是最棒的！”“我能行！”“我是獨一無二的！”等等。

只有當我們自己的內心變得強大時，我們才不會被外界的任何挑戰和困難所阻嚇。

3.勇於挑戰，超越自我。

在軍事鬥爭上有一句名言“最好的防禦就是進攻”，這句話用來打敗自卑也非常有效。當我們面對困難的時候，一定要鼓起勇氣，迎難而上，不要害怕任何挑戰，也不要害怕任何失敗，總之，當問題來臨時，“迎頭而上”那就對了！

這種“挑戰”包括：

一是挑戰來自外界環境的客觀困難；

二是來自內心自設的心理障礙。

需要注意的是，後者是“困難中的困難”，要不，怎麼會有“人最大的敵人就是自己”這種說法呢？

如果你不知道如何克服自卑，超越自我，那麼你只需要記住“硬著頭皮上”就可以了！此所謂“明知山有虎，偏向虎山行”！

比如，嘗試向以下內容發出挑戰：

第一層級：在課堂上主動舉手回答問題；

第二層級：主動擔任班委幹部；

第三層級：積極報名擔任班級活動的主持人；

第四層級：在全校升旗儀式上做一次“國旗下的講話”。

以上任務，都是在一定場合的某種“儀式”，當你去完成時，既能夠在口才、膽量方面得到鍛鍊，也能夠讓你體會到“莊重場合”下的形象禮儀要求。

當你從第一層級逐一挑戰到第四層級時，你就不再會為自己的外貌形象感到自卑，因為那個時候你已經知道如何處理自己的形象問題了！

這種挑戰是一種積極的生活態度，當你在問題和困難面前變得更加積極主動了，你就不會害怕眼前的問題和困難了，更不會為自身的“外貌問題”而自我糾纏，自我煩惱了！

結束語：

莎士比亞曾經有過一句名言，我把它引用過來作為結束語，並以此共勉：“超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝氣！”保持青春朝氣，是克服自卑的最好方法！

如果你經常自卑的話，你就看看馬雲行不。你想啊，人的財富跟長得帥是成反比的。而且馬雲還追上了他們大學裡面的校花。所以說要自信啊。好好學習，不要想這些亂七八糟的東西。

看看同樣一個人自信是左邊的樣子。不自信是右邊的樣子。

作為一名教師，不想和你講空道理來安慰你。

因為外貌協會的人很多，男生對臉蛋漂亮、身材苗條的女生非常喜歡；女生對身材筆挺高大、帥氣的男生非常感興趣，特別是現在，女生一改傳統的矜持含蓄，看到帥氣的男生會主動進攻。

天生麗質固然很幸運，但是沒有帥氣、漂亮的臉蛋也不是自己的錯。外貌是爹孃給的，總不能因為外貌不好看埋怨自己的爸媽吧？

外表好看的男生、女生學習往往不好

很早的時候，我就發現了一個規律：

從小學到大學，漂亮的女生和帥氣的男生數量逐漸減少！

什麼原因呢？

外表漂亮的人多數有臭美的毛病。愛照鏡子，愛梳妝打扮，愛穿好衣服。他們在裝扮外表、自我欣賞的上面花費了太多的時間，帥氣、漂亮的他們最喜歡乾的就是撩哥、泡妹，哪有更多的時間和精力用到學習上？

不是因為美麗才可愛，而是因為可愛而美麗

直到今天，這句話仍然具有強大的說服力。

沒有漂亮的外表，如果你具有幽默、善良，有興趣特長，有一顆愛心，有才華，有內涵，你照樣光彩照人、魅力十足！

如果沒有漂亮的外表，又不去努力刻苦，一味地怨天尤人，那可就真的是一無是處了！

舉個例子：

黃渤是一位著名的演員，初次見他在銀幕上露面時，我當時就覺得他長得也太寒磣了吧？但是隨著時間的推移，看了他的影視作品，看了他的訪談，看了他的活動，感覺黃渤是一位高情商、很智慧、有才藝的演員，現在不但不覺得他長得難看，反而覺得他渾身上下充滿了魅力。

類似的事例有很多很多。

最後，作為老師的身份，我想告訴這名高二的學生，從現在開始振作起來，不要再沉浸在對外貌的苦惱當中，好好學習、考取一個好的大學、好的專業就是讓你逆襲的舞臺！

一個人哪怕長得再醜，只要他有精氣神，臉上充滿自信的微笑，他就是最帥氣的人！

這位小可愛你好呀～

在7年前我也是一名高二的學生，一名及其普通長相平平的女生，還有些微胖，而且當時身高只有150cm（現在長到了152cm嘻嘻）當時我記得每次看到身邊的女生長得又高又白，穿著校服也很好看，我卻像是一隻醜小鴨，當時也真的是很自卑，也找不到自己的存在感。我記得我最不喜歡是搞體檢的時候，想到別人都能看到我的身高和體重，我就覺得異常尷尬慢慢地，我感覺自己上課都沒心思聽了，成績也受了影響。高二第一個學期到了班上倒數第三名。

在寒假的時候，我自己每天就在想，我就這樣了嗎？外表不如別人，還有成績也不如別人，甚至以後的發展也不如別人？我就這樣下去過一輩子嗎？

想著想著我內心有個聲音告訴我，不能這樣下去了。先天的東西不是我能決定的，但是人的價值不只有外表，更重要的還有內在。所以開學之後我像變了一個人一樣，拼了命的學習，因為我知道，在學生這個階段，你只有把學習這個主要任務搞好了才有資本去追求你想要的東西。高二高三的拼命堅持，讓我最後高考的時候沒有辜負自己的努力，最後考取了省內的一所重本。

在大學，我瞭解了更廣闊的世界，才知道我之前的因為外貌自卑是有多麼搞笑，因為在外面的世界你的能力你的氣質才是最重要的。而且經過不斷歷練，我的外貌也越來越好看（這真不是自誇，大學是一所整容醫院，上過的人都知道哈哈）

直到現在我還感謝我高中的努力，因為是那段時期的努力讓我拋開一切干擾，讓我有去了解更廣闊的世界的資本，也讓我得以進入大學這所整容所，然後改變氣質，不斷提升自己。

世界上有很多的人外貌不佳身高沒有大長腿，但是最後同樣把自己的人生過得很精彩的。比如說乒乓球大滿貫得主：鄧亞平，黑洞理論的霍金，創造格力品牌的董明珠…… 所以不要被現在短影片裡漂亮的小哥哥小姐姐迷惑了雙眼，要知道外在是不長久的，內在才是你最有力的資本。

之前看電影《哪吒》的時候非常喜歡裡面的一句臺詞：我命由我不由天。把這句話送給你，希望你也能透過努力逆天改命！

一位現在教高三政治的美少女老師留

（放兩張對比圖片你品品，相信自己，自信是最美的！）

把時間放在學習或打扮上，你會得到什麼？又會失去什麼？高二階段是最應該學習的階段，把自己學習成績提升的階段。在學校整潔乾淨就好，沒人會多在意相貌問題，更多的是在意成績！穿搭技巧 化妝技能等到高中畢業，步入大學，會有更多的時間學。

自卑感很多人有，自卑一點兒都不稀奇，

自卑的人總覺得自己某個地方不如別人，

其實誰又沒有個優點缺點的？別太奇怪，

人不能老是盯著別人的缺點來說三道四，

那樣的人很缺德，思想、人品都不太好。

高二的學生還屬於青少年，還很粉嫩的，

應該要盡情玩耍、求知求學、雕塑自己、

打造自己、策劃未來、讓自己充滿希望，

認真學習，發奮圖強，盡力做個優等生。

人美不在貌，總是以貌取人的人很膚淺，

他們只看到別人的裝飾裝扮好看不好看，

或別人身上的姿態動作和皮囊上的瑕疵；

他們被某人外表的絢麗多彩矇蔽了雙眼，

看不到別人的好心，讀不懂別人的善意，

更無法想象別人心靈深處的優點和友好。

所以，以貌取人的人不必理會他們太多，

外貌不好的人總有其它某方面會很優秀，

不要在意外表，取長補短髮揚好的一面，

善待自己，對自己好點，做最好的自己。