建議日常生活中，注意，少吃鹽，多吃疏菜多喝水，作息有規律，少發脾氣，適量運動，

指導意見，

有利於自療，食物有，豆類，胡羅卜，琴菜，冬瓜，海帶，仔菜，絲瓜，白木耳，食用菌，花生，葵花籽，芝麻，核桃，香蕉，柚子，蘋果等

不建議在網路上尋醫問藥。

高血壓的原因有很多，1.遺傳因素 目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

2.精神和環境因素 長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素。

3.年齡因素 發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

4.生活習慣因素 膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸。吸菸可加速動脈粥樣硬化的過程。

5.藥物的影響 避孕藥、激素、消炎止痛藥等。

6.其他疾病的影響 肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。

不建議在不明確原因，不清楚到底血壓水平有多高的情況下亂用藥，最好尋求醫生的建議。