這個問題提得好，在這個快節奏時代，加班不是個別問題，而是普遍現象。要認真對待，不能迴避，特別是領導。

第一，先來看看“是什麼？”。加班就是絕對的延長了工作時間，超出了原本的制度規定。所謂“白加黑”、“五加二”，有的沒有了休假。

第二，再來看“為什麼？”。加班原因很多，在規定時間內完不成目標任務的要加，臨時有重要的、緊急的、突發的、新安排的事要加。加是必須的，因為每個單位和崗位都與外界保持縱向的和橫向的關係，一個環節動起來，全部都得動，別的跑起來，你還坐得住穩得住嗎？當然，也有工作效率不高導致加班的情況，這也普遍，注意啦，是普遍！

第三，關於“怎麼辦？”。這是關鍵，也是難點。加班如果是平常工作無研判，無計劃，沒有準備好，工作無序，節奏慢，效率低，那叫抓狂，加班活該。如果原本都好，一切都好，只是節奏放快了一些，那加班值得呀，累點怕什麼，我倒是覺得充實和有成就感，有壓力才會有動力嘛。加班加出了成果，人人都高興啊。排除這些，還有什麼原因，我是不得知了。不知道你是什麼情況？喔，清楚了，關鍵是要來點意思意思啦！

連續加班兩週。

連續上班十四天。約等於半個月，約等於二十四分之一年。

有點長。

首先弄明白加班的原因，是否不可避免，來自自己的工作效率還是公司額外的工作量。

其次看這個加班加完之後對自己的工作是否有幫助。

最後如果撐不下去，一定要跟領導請假休息，哪怕半天。

身體是革命的本錢。