頭髮乾燥沒光澤怎麼辦？
頭髮乾燥沒光澤可以透過飲食調理和改變生活習慣等進行護理。
頭髮乾枯毛躁是由於頭髮缺少脂質和水分導致頭髮乾燥枯槁而失去光澤的現象，可以透過以下方式改善：
（1）飲食均衡，多飲水，多食新鮮蔬菜、水果，少食油膩、辛辣刺激性食物。
（2）心理方面，要妥善舒解壓力，保持積極樂觀的心態。
（3）作息方面，要注意勞逸結合，保證充足的休息，建議每天的睡眠時間不低於6小時，並養成定時睡眠的習慣。患者要多進行體育鍛煉，保持適當的運動量，戶外活動時做好防曬、防塵等護髮措施。
（4）生活習慣方面，要減少燙髮、染髮的次數，根據自身情況保持正常洗頭頻率，一般冬天3至4天洗頭一次，夏天2至3天洗頭一次，使用適合自己髮質且溫和的洗髮水，洗髮後使用護髮素，保持頭髮的溼潤。儘量減少使用吹風機幹發，必須使用時要儘量降低溫度，吹髮時要遠離頭皮，用輕柔的梳子，防止給頭髮和頭皮造成不良刺激。
頭髮乾燥沒光澤怎麼辦？
頭髮乾燥沒光澤可以透過飲食調理和改變生活習慣等進行護理。
頭髮乾枯毛躁是由於頭髮缺少脂質和水分導致頭髮乾燥枯槁而失去光澤的現象，可以透過以下方式改善：
（1）飲食均衡，多飲水，多食新鮮蔬菜、水果，少食油膩、辛辣刺激性食物。
（2）心理方面，要妥善舒解壓力，保持積極樂觀的心態。
（3）作息方面，要注意勞逸結合，保證充足的休息，建議每天的睡眠時間不低於6小時，並養成定時睡眠的習慣。患者要多進行體育鍛煉，保持適當的運動量，戶外活動時做好防曬、防塵等護髮措施。
（4）生活習慣方面，要減少燙髮、染髮的次數，根據自身情況保持正常洗頭頻率，一般冬天3至4天洗頭一次，夏天2至3天洗頭一次，使用適合自己髮質且溫和的洗髮水，洗髮後使用護髮素，保持頭髮的溼潤。儘量減少使用吹風機幹發，必須使用時要儘量降低溫度，吹髮時要遠離頭皮，用輕柔的梳子，防止給頭髮和頭皮造成不良刺激。