方法一：用水和蜂蜜調配後再加入珍珠粉，堅持用以後，臉會變又白又嫩！方法二：在每天洗臉的同時,在洗臉水裡面滴進幾滴白醋,常時間使用可以讓面板逐漸變白,淡化黑色素。方法三：每天堅持防曬，不僅要用防曬霜，能不曬就不曬，打傘戴帽做好物理阻擋。可以多吃豐富的水果食物，比如檸檬，櫻桃，櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

膚色本身即底色是什麼決定了一切，後天再努力，再美白都無濟於事！任何化妝品只能暫時敷衍，不可能徹底變白。您想，一個黑人用什麼手段能變白嗎？說能變白的護膚品都是騙人的，說改善的稍微能聽，能入耳。

這個問題，以我自己的切身體會，我覺得讓面板變白的方法很簡單，可惜，很多有責任感的人，不會效仿！

二十一歲前，我高中畢業後，為了改變家裡貧窮落後及飢不果腹的局面，不論烈日酷暑，成天呆在家裡的幾畝責任田裡，曬得黑不溜秋，簡直就是一個小老頭。

參加工作後，由於改變不了勤勞的習慣，也不講究養生保健，外勤下鄉，成天在外，曬得就象個煤球，導致談婚論嫁，一波三折，覺得太土太黑。

進入中老年後，條件好了，待在家裡十天半個月，白嫩白嫩的，覺得變了一個人似的，穿上西裝，打上領帶，也不掉價！

可惜，天生命賤，愛折騰，釣魚，戶外活動，採野菜，採風攝影，大凡一有空，就往外面跑，曬得比板栗殼還紅，二0一五年去了兒子所在部隊一趟，部隊領導和北京的親戚，見了我的模樣，用懷疑的眼光盯著我，直到我解釋，是外出釣魚曬太陽曬的，大家才開心地笑了。

要面板白的方法，我的總結是，天天躲在空調房，五指不沾陽春水，為了美白，儘量不出門！

但是，大凡有亊業心，有責任感的人，誰能做到！

愛美之心，人皆有之！

有此人，把美體現於形和外。而有些人，把美體現於心和內。

如何掌握，自己樽酌！

我之前也是好黑的，有人還起外號，叫小黑妹，後面我找了很多方法變白。

早上多喝純牛奶低脂的，但是一定要喝純牛奶，白天注意防曬，姐妹們出去玩一定要塗防曬霜啊，有條件的可以穿防曬衣，晚上多喝檸檬水，白天別喝，就晚上喝，堅持三個月，明顯會看到變白。

還有就是運動出汗，對變白也是有幫助的，而且還可以減肥，一舉兩得

有--異想天開

四肢面板是爸媽給的

後來面部面板與我們的臟器有關，比方肝不好眼睛出問題，面部會有斑..（我有斑..剋剋克）

所以臉不要塗太白，素顏嚇死人。

在昨晚以前，我不好意思回覆這問題。今天看到，還是有底氣回覆了。

我本身的面板挺好的。以前白得發光。後來，慢慢的臉就黑了。

黑到什麼程度呢？將手背與臉放一塊，手比臉白幾個度。

痛定思痛，我開始修復自己的臉。

護膚品買了不少。臉上面板太薄，是一件很傷美感的事。以前買過一個牌子，用兩年。收效甚微，反而面板越來越幹，越來越毛孔大。

在去年底開始用sk2小燈泡。有點美白效果，比以前的好，但真正變化大，是這一兩個月的事。

這兩個月發生什麼？

我換工作了。不像以前，天天會曬太陽。也因為工作變了，出去辦事的頻率低了，於是，偶爾出門時會穿防曬衣，用防曬霜。以前出去，也會用防曬霜，但那時，出去時間太長，次數太多，作用也就很小。

也因為工作輕鬆了。我終於有精力，每天按keep的計劃，運動二三十分鐘，每天都是大汗淋漓。

我以前睡眠質量不好。稍有動靜就會醒來。我今年在這方面加強了調理。一是藥茶，二是助眠的藥，三是用了血府逐淤湯。現在晚上還是睡得晚，但不再難入眠，質量也高了。

最重要的。我使用了一款修復面板屏障的產品。一種藍色的水，名字是依什麼。

這幾樣同時使用後，我的臉白了許多。

總結了一下。

臉要白，首先是健康，要內調。身體不好，再美白，也不會效果明顯的。

其次，防曬很重要。這方面，應該不需我多言。

第三，弄清自己面板不白的原因。面板有的是天生黑，有的是身體不健康導致黑，有的是面板屏障被破壞，角質層太薄導致的黑。根據不同情況來對症下藥，才能真正美白。臉上面板比身上面板黑很多的人，完全可以慢慢美白。因為面板是一個器官，理論上來說，臉上與身上面板可以同一個色。臉露在外面，所以會黑一點。可以透過努力，向身上面板靠攏。如果身體不健康，導致臉黑，則應該透過健康作息飲食及中藥調理達到目的。面板屏障被破壞，臉色一定會黑一點，而且稍一運動臉就通紅，敏感。這種情況一定要找靠譜的店買修復屏障的產品。我用的那種效果不錯。正好用了一個多月。大家可以搜下，成分是依什麼因，好像是含依波因與什麼銅的成分。

最後就是運動。生命在於運動。適度的運動一定可以排毒。所以，大家要動起來哦！

每個人的白的程度也是有限度的，就是你手臂內側的膚色就是你大概能白的極限了！

下面教你怎麼讓面板變白：

美白首先要做到的是防曬，防曬是最直接的，可以防止肌膚變黑，不管是已經曬黑的還是要預防，防曬都是美白的首要工作。

其次就是使用美白產品，美白產品可以抑制過多的黑色素形成，從而讓面板看起來更白皙一些。常見到的美白成分有熊果苷、煙醯胺、維生素C等，我自己就一直在用煙醯胺安瓶，一天一支，現在臉看起來白了不少，不過一定要堅持使用才有效果。

定期去角質，可以讓面板更光滑、細膩，油皮一週1~2次，幹皮一個月2~3次即可，敏感肌都不推薦去角質了。