首先喉嚨疼，有這麼幾個原因，1、全身病毒感染2、腮腺炎 3、咽炎或扁桃體炎：兩者都是由病毒或細菌感染所致。4、感冒：感冒是鼻道受病毒感染，可以引起喉嚨痛。5、職業因素：主要多發於嗓音工作者，如：教師、演員，歌手等。因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。因此一定要對症下藥，如果不是職業因素，檢查扁桃體是否腫大，同時看看自己是不是有鼻塞、鼻涕、咳嗽等感冒的症狀，及時就醫，一般會讓你吃消炎藥，或者掛鹽水來治療，必要的時候可能會有口服的含片等等。多喝白開水：

多喝白開水對緩解喉嚨疼痛是有幫助的，加快新陳代謝可以幫助毒素儘快的排除，可以配合口服一些含片，減輕喉嚨的痛感。注意飲食：喉嚨痛的期間，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的對喉嚨有刺激性的食物，不然會讓你的喉嚨疼痛愈演愈烈。香蕉香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。同時，香蕉容易吞嚥，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。6、茶水來一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。此外，非花草茶，無論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。為了加強效果還可以在其中新增一茶匙的蜂蜜。此外一些水果如甘蔗、梨、獼猴桃等水果富含VC，酚類，也有助於消炎殺菌。但注意橘子含果糖含量高，而且容易食用過量，反而引起“上火”。

喉嚨痛，上火，感冒，會出現嗓子不舒服，總是喉嚨有什麼異物堵著，會不停咳嗽著，然後喉嚨痛疼。在吃的兩類食物:(一)、蔬菜有:木耳，海帶，香菌，可以補充人的維他命和維生素，食物是涼性，吃哪不上火，有助喉嚨漸漸好轉，有明顯效果。(二)、水果有:梨子，蘋果，香蕉，金橘，都可吃。其中梨子最好，屬於涼性，可以清理緩解上火，起到涼血作用。金橘可以治咳化痰，清利口中痰多。他們含維生素較多，汁液是人體所需要營養，有利喉嚨疼痛減輕症狀。不要吃辛辣食物，要忌口。有一個小偏方:用蒲公英泡茶喝，可以治療喉嚨痛，效果挺好。胖大海泡茶喝，可以減輕喉嚨痛。這兩種方式，可供大家參考，也許有用，可以試一試。

喉嚨痛要吃什麼呢?喉嚨痛時的飲食對緩解症狀會有很大的影響，所以一定要吃對食物才行。在我們日常飲食中有哪些食物可以緩解喉嚨痛呢? 第一則是炒雞蛋或雞蛋白。炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。第二可以多喝生薑茶或蜂蜜茶。溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。第三可以吃燕麥片。燕麥片富含的可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，同時富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。在水果方面，可以選擇吃葡萄。葡萄對女性的滋補是毋庸置疑的，它除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。